17 ноя 2010

Разгрузочный день на воде

загрузка...
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант разгрузочного дня, для проведения которого понадобится минимум средств и максимум терпения и силы воли. По своей сути, это элементарный день голодания. Прежде чем устроить себе водный разгрузочный день, хорошенько подумайте, сможете ли вы выдержать его до конца.


Суть разгрузочного дня на воде проста: в течение всего дня нельзя ничего есть, а только пить – исключительно воду. Вода должна быть минеральной без газов или родниковой, по желанию – талой. Общий объем воды, который нужно выпить за этот день – не менее 2,5 литров.

В чем заключается эффективность водного разгрузочного дня? Прежде всего, вода, употребляемая в больших количествах, заполняет весь объем желудка, притупляя чувство голода. Кроме того, вода сама по себе оказывает на организм положительное воздействие. Кроме лечебного эффекта (очищения организма и похудения), вода имеет и эффект косметологический: после водного разгрузочного дня кожа молодеет, становится более упругой и свежей, исчезают морщины, угри и прыщи.


Разгрузочный день на воде является, безусловно, самым эффективным в плане похудения. За сутки можно потерять до 2,5 кг веса (правда, в большинстве случаев женщины теряют 1 кг). Ввиду строгости водного разгрузочного дня, его не рекомендуют проводить чаще 1 раза в неделю. Также стоит уделить особое внимание своему рациону в дни непосредственно до и после разгрузочного дня на воде: накануне устройте себе легкий низкокалорийный ужин не позднее 7 часов вечера, а на следующий день после «разгрузки» не срывайтесь на тяжелую для организма пищу.

Кроме всего прочего, разгрузочный день на воде играет немалую роль в формировании самодисциплины, силы воли, умения организовать себя в достижении определенной цели. Пожалуй, каждая женщина, проведшая полноценный водный разгрузочный день, сможет не только похвастаться избавлением от лишнего веса, но и гордиться стойкостью своего духа. Со временем разгрузочные дни на воде войдут в привычку и не будут восприниматься как тяжелое испытание для организма.

Еженедельно проводя разгрузочные дни на воде, вы вскоре успешно избавитесь от избыточного веса, станете выглядеть моложе и привлекательней. В зеркало будете смотреть с ещё большим удовольствием. Кстати, только не смотрите в него во время плача. О причинах можете узнать в статье: Почему нельзя смотреть в зеркала когда плачешь.
Также читайте:
Комментарии (12)
Оставить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Cколькo дней в неделе?
сандра
сандра
12.6.2011, 06:39
0
пробавала каждую неделю эту диету остальные дни ела низкокалорильную пищи сбросила за 2 недели 5 кг
Тася
Тася
20.8.2011, 03:37
0
тоже хочу попробовать 1 в неделю на воде сидеть.
думаю и правда помогает.я после рождения сына когда пришла с род дома взвесилась и весила меньше чем до беремености на 4 кг.делали кесарево,а после него 1 день только воду пить можно,а после 2-3 дня бульоны,каши жидкие.хорошая диетка была.
Анжела
Анжела
02.7.2013, 05:59
0
Я тоже хочу попробовать сидеть на этой, так сказать , диете) Мне он понравился! Хочу быть стройной милашкой. Смотреть на себя в зеркале с удовольствием zerkalo и прыгать от радости и легкости yess ))
маш
маш
06.3.2014, 15:17
0
говорить легко сделать трудно это голодание belay belay belay
Ольга123
Ольга123
14.3.2014, 18:40
0
Сидит сейчас кто-нибудь на ней?
Анастасия777
Анастасия777
30.3.2014, 20:35
0
Я завтра низко калорийный день проведу, а послезавтра на воде посижу. Могу потом написать результат 41
Кариша
Кариша
25.4.2014, 13:09
0
услышала про этот метод очищения и заодно худения решила посмотреть, что пишут.Завтра наверно попробую на воде, потом на кефире...Короче буду действовать)))Жизнь то идёт lublu
Ленуся24
Ленуся24
25.4.2014, 13:11
0
Да, Кариша, ты права:) но тяжело отказаться от сладкого keks keks keks keks keks keks
Юлек)))
Юлек)))
19.6.2014, 07:53
0
Вчера сидела на кефире -1 кг,сегодня на воде,пока чувствую себя прекрасно)если будет трудно(запаслась пару яблочками)))Завтра хочу провести денек на арбузе)потом можно сочетать кефир и яблоки),затем денек на черешне)ну в общем так хочу целую недельку попробовать!О результатах отпишусь)))Сегодня только 2-ой день!
Оля
Оля
02.7.2014, 12:37
0
Провела однодневное голодание на воде, накануне сделала клизму с солёной водой. Пила минеральную воду без газа. Ушло 6 кг! Лишний вес - 20. Затем день тоже ела понемногу, утро вообще только на воде и соках. Теперь уменьшила порции,отказалась от выпечки и конфет. Еще килограмм ушел за несколько дней. Хочу разгружаться еженедельно, пока вес не придет в норму. clapping
Наталия
Наталия
24.2.2015, 03:43
0
Ребят,не знаю как это возможно.. Вчера сидела на одной воде,ну и немного выпила йогурта 0.1℅ . Сегодня встала на весы и минус 7 кг. За один день. До этого взвешивалась(за день до разгрузочного дня) 57.7. Не знаю,почему так.. 36
Алина
Алина
26.12.2016, 21:33
0
У меня знакомый сидел две недели на воде и соках. Результат минус 14 кг!