17 ноя 2010
Разгрузочный день на гречке
Регулярное употребление гречки в пищу способствует разглаживанию морщин и сохранению молодости кожи, снижению аллергических реакций. А разгрузочный день на гречке переносится очень легко и практически не имеет противопоказаний.
Что нужно для проведения гречневого разгрузочного дня? Литр однопроцентного кефира и 250 грамм гречневой крупы – больше ничего!Интересно узнать:
- Что представляет собой разгрузочный день на кефире? Каких правил придерживаться?
Накануне вечером гречневую крупу нужно замочить в кипятке. Никаких специй, соли, масла добавлять в гречку нельзя. Посуду с гречкой нужно закутать в теплые вещи (например, махровые полотенца), а еще лучше – заварить гречку в термосе. Так она должна простоять всю ночь, а с утра будет готова к употреблению.
Всю гречку следует разделить на 5-6 порций. В течение гречневого разгрузочного дня нужно съесть гречку в 5-6 приемов, каждый раз запивая ее стаканом кефира.
Если есть гречку без соли станет совсем невмоготу, для усиления вкуса можно добавить в кашу небольшое количество сухой ламинарии. Также не запрещается (а наоборот, поощряется) употребление негазированной минеральной воды и травяных чаев без сахара.
Как и другие разгрузочные дни, разгрузочный день на гречке поможет не только освободиться от лишнего веса, но и нормализует обмен веществ, очистит организм от вредных веществ, обогатив его, в свою очередь, веществами полезными.Пожалуй, единственный «подвох» в гречневом разгрузочном дне – это то, что гречка в сочетании с кефиром является отличным слабительным средством.
Поэтому если некоторые виды разгрузочных дней можно с успехом проводить вне дома (скажем, во время рабочего дня), то разгрузочный день на гречке, во избежание щекотливых ситуаций, все-таки лучше организовывать в домашних условиях.
Гречневый разгрузочный день проводится раз в неделю, а если имела место быть череда праздничных дней – то и дважды в неделю не помешает «разгрузиться» на гречке.
Разгрузочный день на гречке позволит сбросить до полукилограмма лишнего веса, ощутить легкость в теле, почувствовать себя бодрой и помолодевшей.
Также читайте:
Комментарии (1)