21 дек 2013

Продукты для молодости и красоты

Выглядеть молодо и красиво – мечтает любая женщина, хотя удается это далеко не каждой. В этой статье редакторы TimeLady.RU поделятся со своими читательницами списком омолаживающих продуктов. Не будем долго томить, а сразу приступим к нему!

9 лучших омолаживающих продуктов

Ягоды являются источником различных витаминов, без которых невозможна жизнь человека. Практически в любых видах ягод содержится огромное число антиоксидантов, а также пектинов, которые активно очищают женский организм от таких веществ, как токсины и свободные радикалы. Вследствие чего этот процесс помогает эффективно замедлять процесс старения и даже разрушения клеток, а также служат отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и для возрастных изменений женского организма. Мощное воздействие содержащихся в ягодах полезных веществ защищает организм от преждевременного старения.

Овощи и фрукты в своем арсенале имеют разнообразное множество полезных элементов, которые нельзя получить из других пищевых продуктов. Сохранять фрукты и овощи желательно в холодном, темном помещении, если такового нет, то и холодильник подойдёт. Потому что, в противном случае в овощах и фруктах на свету (даже без попадания прямых солнечных лучей) и при обычной комнатной температуре, начнёт происходить процесс разрушения полезного витаминного состава. Для сохранения ценных веществ, мы рекомендуем готовить эти продукты на гриле, на пару или тушить в духовке.

Рыба, как известно, является поставщиком огромного количества жирных кислот ОМЕГА-3. Эти кислоты по-настоящему чудодейственно влияют на наш организм. Помогают избежать проблемы с заболеваниями сердца, а также предотвращают образование вредного холестерина. Готовить рыбу лучше в духовке или отварить.
Большую ценность для нашего организма представляют томаты, употребляемые в сыром виде, хотя такое ценное вещество, как ликопен, находится больше в томатной пасте, соусе, в консервированных и соленых помидорах. Это вещество оказывает влияние на выработку коллагена и эластина, что значительно улучшает состояние кожи, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствует снижению некоторых раковых заболеваний, препятствует образованию холестерина и снижает давление.

Орехи: люди, съедающие всего тридцать граммов в день любых видов орехов, чувствуют себя значительно лучше. У них улучшается не только настроение, но снижается кровяное давление и сахар в крови. При помощи орехов можно бороться с лишним весом, восстановить защитные функции и естественное сияние кожи.

Коричневый рис входит в группу продуктов, которые помогают снизить риск возникновения диабета, он помогает справляться с избыточным весом и ожирением, хорошо очищает организм благодаря содержанию в нем клетчатки.

Процесс окисления в клетках регулируется продуктами, содержащими насыщенные жирные кислоты. Оливковое масло помогает организму обогатиться витамином «А» и «Е», которые обладают способностью омолаживать клетки нашего организма. Чудодейственные свойства этого масляного экстракта использовали еще со времен Клеопатры, для красоты лица и продления молодости.

Снабдить полезными веществами наш организм помогает употребление умеренного количества сухого красного вина. Красное вино содержит вещества, которые помогают вести борьбу с возрастными изменениями. Два бокала вина в неделю помогают защититься от сердечных заболеваний, диабета, забывчивости, а также улучшают настроение, дают заряд бодрости и, конечно же, затормаживают процесс старения.

Употребление черного хлеба оказывает позитивное влияние на органы зрения, на состояние сосудов сетчатки, замедляя процесс снижения зрения. Черный хлеб является источником, поставляющим в организм витамины группы «В», а также нуклеиновую кислоту, что позволяет на сорок процентов увеличить продолжительность жизни.