16 окт 2012
Как укрепить ногти?
Почему портятся ногти
Перед тем как мы приступим к советам и рекомендациям по оздоровлению и укреплению ногтей, давайте проанализируем, по какой причине ухудшается качество наших ногтей. Без анализа причин приступать к лечению, по большому счёту, нет смысла, так как все предпринятые меры могут быть напрасными. Итак, что же негативно влияет на наши ногти?
1. Недостаток витамин
Из-за недостаточного количества различных витамин и минералов, наши ногти, очень часто, именно по этой причине, становятся ломкими и начинают отслаиваться. Витаминное истощение зависит не только от того что вы не наполняете витаминами свой организм, но и от какой-либо болезни, либо же от неправильного образа жизни.
2. Бытовая химия
Постоянный контакт с продуктами бытовой химии: стиральными порошками, моющими и чистящими средствами, отбеливателями и т.п., негативно влияет не только на кожу наших рук, но и в частности на ногти.
3. Неправильное питание
Постоянное пребывание на диетах или же неправильно построенный рацион, становятся одной из главных причин, по которым наш организм недополучает питательных и полезных для ногтей веществ, это в большей степени касается жирной пищи. Именно это приводит к тому, что ногти становятся сухими, ломкими, приобретают шероховатую поверхность и теряют блеск.
4. Маникюрные средства
Частое использование средств для снятия лака, на ацетоновой основе, самих лаков для ногтей и прочих средств для маникюра – также вносят свою отрицательную лепту на качество ногтевой пластины. Здесь следует отметить то, что неправильное обрезание и подпиливание ногтей, является ещё одно причиной их ломкости и расслоения.
5. Механическое воздействие
Если в виду специфики своей работы или же по иным причинам ваши ногти подвергаются негативному механическому воздействию, когда происходит непосредственное повреждение ногтей.
Как оздоровить ногти
Когда мы рассмотрели причины, в результате которых наши ногти подвергаются негативному воздействию, теперь будет правильным рассмотреть вопрос устранения и анализа причин.
Перед тем как приступить к лечению ногтей, проанализируйте причины, которые были описаны выше, быть может, с их помощью вы сможете установить причины, по которым ухудшается состояние ваших ногтей.
К оздоровлению ногтей необходимо применять комплексный и одновременный подход, то есть если вы решили укрепить и оздоровить свои ногти, то это необходимо делать в полной мере, а не сначала одно, потом другое, например, на этой недели ограничите использование бытовой химии, а через две начну принимать витамины – это неправильно. Ещё раз подчёркиваем, все методы оздоровления начинайте в одно время.
Первым шагом оздоровления является устранение причин, по которым наши ногти «болеют» либо же, что этому способствует. Постарайтесь как можно меньше соприкасаться со средствами бытовой химии. Если ваша кожа рук и ногти подвержены воздействию данных средств, то в обязательном порядке исключите контакт с ними. Осуществляйте стирку, мытьё посуды и уборку в специальных резиновых перчатках. Кроме этого, у некоторых девушек может пойти раздражение из-за резины, поэтому под резиновые перчатки вы можете одевать простые хлопчатобумажные. И ещё одно, перед тем как одевать перчатки, вы должны заранее нанести на руки защитный крем.
Если вы часто моете руки, то знайте, что мыло негативно действует, опять-таки, не только на кожу рук, но и на ногти, смывая с них защитный слой, делая их уязвимыми и чувствительными.
Также постарайтесь максимально защитить свои ногти от механических повреждений, используйте специальные защитные средства, либо же применяйте специальные способы, чтобы этого избегать.
Читайте также:
- Полезные советы: чем лечить грибок ногтей на ногах в домашних условиях? Какими средствами лучше не пользоваться?
Как укрепить ногти в домашних условиях
Витамины и правильное питание
Укрепление ногтей в домашних условиях начинается с внутреннего оздоровления организма, а именно наполнением его всем необходимым комплексом витамин. Весь этот необходимый комплекс витамин вы можете получать как с пищей, так и принимая витамины в драже и таблетках. Ежедневно употребляйте витамин А и D, ну и конечно же витамин С. Наряду с витаминами, для укрепления ногтей и их оздоровления, принимайте кальций и йод. Приём витамин осуществляйте не менее двух месяцев, более точную информацию о том, сколько принимать витамины, и какие именно, расскажет ваш лечащий врач.
Обязательным условием оздоровления ногтей, в частности для их укрепления, вы должны использовать режим правильного питания. В свой ежедневный рацион вы должны внести молоко, творог и йогурт – они помогут наполнить организм кальцием. Красное мясо и рыба богаты железом, морковный сок включает в себя витамин А, а шпинат богат йодом. Что касается витамина С, то его носителями являются практически все группы фруктов. Также в вашем рационе должна преобладать растительная пища, в том числе и жиры.
Отдельно стоит коснуться самих жиров, которые девушки часто исключают из своего дневного меню, заботясь о фигуре. Хотя бы в небольших количествах, но жир должен присутствовать в вашем рационе.
Ванночки и массажи
Ванночки для ногтей
Непосредственно для укрепления ногтей применяются специальные ванночки. Очень полезными являются солевые ванночки из морской соли, без каких либо ароматических добавок. Для такой ванночки в тёплую воду (0,5л) насыпьте чайную ложку морской соли, затем погрузите кисти рук в воду на 20 минут. Данную процедуру производите каждый вечер на протяжении 10 дней, после чего курс ванночек можно повторить через месяц. Что касается профилактики, то такие ванночки принимайте раз в неделю. В продаже также имеются и специальные средства для ванночек, которые способствуют укреплению и осветлению ногтей.
Массаж ногтей
Как не странно, но для укрепления ногтей применяют специальный массаж, который помимо укрепительных функций, делает ногти эластичными и твёрдыми.
Ежедневно, нанося на руки крем, после того как вы массирующими движениями произвели втирание его в кожу, лёгкими и не надавливающими движениями промассируйте ногтевую пластину на каждом пальце. Закончите массаж лёгкими поглаживаниями.
Очень часто наши ногти страдают от плохого кровообращения, данную проблему можно решить с помощью специального массажа. Для этого положите кисть на стол и свободной рукой начните лёгкое поглаживание кисти, затем от кончиков пальцев до кисти начните делать круговые массирующие действия. После этого произведите всё тоже, но с другой рукой. Далее переходим ко второму этапу массажа – растиранию. Сожмите руки в кулаки и соедините средние фаланги пальцев обеих рук и трите их друг о друга через пару минут переходите на конечные фаланги (где находятся ногти). Завершающим этапом массажа будет нежное поглаживание кистей и пальцев.
Правильный маникюр
Мало кто знает, но иногда сам маникюр может стать причиной болезни ногтей. Частые маникюры негативно сказываются на ногтях. Поэтому их рекомендуют делать как минимум раз в 2 недели, при этом, хотя бы 2 дня в неделю давайте ногтям отдохнуть от лака.
Укорачивание длины ногтей следует делать не с помощью ножниц, а пилочкой, спиливая ногти до определённой длины. При этом категорически запрещается использовать металлические пилочки, вместо них используйте пилочки с тефлоновым покрытием.
Для стирания лака ни в коем случае не используйте средства содержащие ацетон. Периодически постараетесь не использовать и обычные лаки, тем самым давая ногтям отдохнуть. Здесь мы не можем не упомянуть о лечебных лаках, которые оздоровляют, укрепляют и питают наши ногти. Также, в будущем, в качестве основы старайтесь использовать лечебный лак, нанося его в 2-3 слоя, перед нанесением основного слоя лака. Таким образом, ногти будут получать необходимое питание и будут защищены от негативного воздействия основного лака, к тому же сам лак будет намного красивее смотреться, будучи на основе.
Что касается народных средств для укрепления ногтей, то это, прежде всего травы, с помощью которых вы можете делать ванночки. Для травяной ванночки используются настои: крапивы, подорожника, ромашки и шалфея. Столовую ложку травы необходимо залить одним литром горячей воды, после чего дать отвару настоятся и остыть. Когда температура отвара достигнет 40 градусов, наливаете его в ёмкость и погружаете туда руки на 15 минут. После этого промокните руки полотенцем, но ни в коем случае не мойте.
Ещё одним замечательным народным способом укрепления и оздоровления ногтей является клюква. Для этого необходимо втирать клюкву в ногти на протяжении двух недель перед сном, при этом клюква обязательно должна быть свежей. Особенно этот способ оздоровления ногтей хорош после их наращивания.
Если говорить о масках, для ногтей, основанных на народных средствах, то для этого используйте лимонный сок, разбавленный с оливковым маслом в сочетании 1:1, это поможет не только укрепить ногти, но и вернуть им яркость.
Также читайте:
Комментарии (1)