05 мар 2015
Антицеллюлитный массаж
Показания и противопоказания
Антицеллюлитный массаж рекомендован всем женщинам, которые хотят избавиться от непривлекательной «апельсиновой корочки», сделать тело более подтянутым, смоделировать фигуру по своему усмотрению, а также улучшить структуру кожи с проблемных местах.
Однако, данная процедура имеет свои противопоказания:
- беременность;
- варикозное расширение вен;
- повышенная температура;
- онкологические и инфекционные заболевания;
- эпилепсия, алкогольный или наркотический абстинентный синдром;
- рассеянный склероз в стадии нового рецидива;
- повреждения и воспаление на коже (в том числе кровоподтеки и новообразования неизвестного происхождения);
- гемофилия;
- капиллярные «звездочки» на коже.
Если у вас есть хотя бы одна из вышеперечисленных проблем, от массажа лучше отказаться. Поверьте, красота не стоит жертв со стороны здоровья!
Как сделать антицеллюлитный массаж самостоятельно?
Во многих салонах красоты вам предложат услугу антицеллюлитного массажа, но она стоит довольно дорого, а для видимого эффекта нужно пройти не менее 10-15 процедур. К счастью, выполнять такие манипуляции вы можете самостоятельно, следуя нашим советам.
- Перед проведением антицеллюлитного массажа запомните, что этот вид воздействия активирует лимфатическую и венозную циркуляцию в тканях. Поэтому очень важно, чтобы ваши движения всегда были направлены в сторону сердца – то есть, от колен до ягодиц, от локтей до плечевого сустава.
- Если вы делаете массаж на животе, ваши движения должны проходить по часовой стрелке (для того, чтобы не нарушить работу кишечника).
- Для выполнения массажа необходимо смазать кожу, чтобы обеспечить легкое скольжение. Это может быть специальный антицеллюлитный крем или оливковое масло. Если процедура выполняется на сухой коже, она может вызывать чувство дискомфорта и даже боль.
- Начинайте антицеллюлитный массаж с поглаживания, чтобы разогреть ткани. Затем растирайте кожу ладонями. Благодаря этому тело подготовиться к более сильному воздействию.
- Затем приступайте к активным движениям. Захватывайте кожные складки пальцами, или выполняйте движения, имитирующие замешивание теста. Бедра и ягодицы можно разминать костяшками пальцев. Не забывайте о пощипывающих и похлопывающих движениях.
- После выполнения антицеллюлитного массажа должна быть видна реакция - покраснение кожи в результате разминания и щипания складок тела. Если этой реакции нет, значит, массаж был плохо выполнен, и в следующий раз во время процедуры вам нужно приложить больше усилий.
Рецепт масла для антицеллюлитного массажа
Самый известный рецепт масла, предназначенного для антицеллюлитного массажа, сочетает в себе два основных компонента. Первый компонент – мед. Он славится своими очищающими свойствами. Второй компонент - апельсиновое масло, которое дает антицеллюлитный эффект.
Смешайте две столовые ложки жидкого натурального меда и 5 капель апельсинового масла. Эфирные масла должны хорошо раствориться в меде. Полученную смесь смешайте с 1/3 стакана оливкового масла. У вас получится эффективное антицеллюлитное средство, которое ничуть не хуже дорогой магазинной косметики.
Какой эффект от массажа?
Массаж является одной из старейших методик оздоровления организма. Специальная антицеллюлитная разновидность этой процедуры появилась сравнительно недавно, ведь в былые времена женщины не обращали внимания на «апельсиновую корку», которая появляется на бедрах и ягодицах. В современном мире принято следить за красотой всего тела, поэтому специалисты разработали антицеллюлитный массаж. Он выполняет целый ряд функций.
- Эта процедура помогает уменьшить жировую прослойку и устранить узелки жировых отложений.
- Помимо механической стимуляции соединительной ткани, антицеллюлитный массаж оказывает благотворное влияние на свойства волокон, которые ответственны за состояние кожи (эластина и коллагена). После курса процедур улучшается упругость кожи у людей, которые перенесли липосакцию или интенсивно похудели, или у которых наблюдается провисание кожной ткани (после родов, в результате возрастных изменений и пр.).
- Лимфатический дренаж помогает уменьшить отеки, избавиться от чувства тяжести в ногах.
- Улучшается кровоснабжение кожи, подкожной клетчатки и мышц. Благодаря этому ткани получают больше кислорода и быстрее выводят токсичные вещества. Поэтому после курса массажей цвет кожи значительно улучшается.
- Контуры тела становятся более подтянутыми за счет уменьшения жирового слоя в организме слоя и устранения отеков.
- Снижается так называемый эффект апельсиновой корки, характерный для целлюлита. Это происходит в результате равномерного распределения накопленных жировых отложений и разглаживания кожи.
Читайте также:
- Советы о том, как похудеть с помощью активированного угля за 1 месяц.
Популярные методики антицеллюлитного массажа
Эту процедуру можно делать не только вручную, но и благодаря вспомогательным средствам, которые облегчают процесс массажа и улучшают эффект от него.
- Медовый массаж. Довольно болезненная процедура, которая завоевала огромную популярность. Суть такова: на сухую кожу наносится натуральный густой мед, затем выполняются активные похлопывающие движения. Рука прилипает к телу, за счет чего создается вакуумный эффект.
- Баночный массаж. Для этого понадобятся специальные вакуумные банки (при нажатии из них выходит воздух), либо обычные «советские» банки, которыми наши мамы и бабушки лечили кашель. Баночный массаж не только очень болезненный, но и может оставлять после себя синяки. С другой стороны, выполнять его намного легче, чем вручную, да и эффект похудения и исчезновения «апельсиновой корки» наступит гораздо быстрее.
- Массаж с помощью специальных рукавиц или роликового массажера. Заметно облегчает работу рук, но вам придется потратиться на приобретение таких аксессуаров. Некоторые виды рукавиц позволяют делать антицеллюлитный массаж во время принятия душа.
- Массаж с помощью электрических массажеров. Эта процедура требует минимум усилий – вам нужно просто включить специальный прибор, и водить им по проблемным зонам.
Также рекомендуем посмотреть наглядное видео отзыв об одном виде массажа:
На самом деле неважно, какую разновидность антицеллюлитного массажа вы предпочитаете. Главное – делать такую манипуляцию регулярно (в идеале – каждый вечер), и тогда эффект не заставит себя ждать. Вы получите не только упругие ягодицы, бедра и живот, но и значительно оздоровите свой организм, повысите самооценку, избавитесь от депрессии!
Также читайте:
Комментарии (1)