09 ноя 2011
Как стать счастливой?
Как быть счастливой? В поисках счастья каждая из нас готова перелопатить кучу умных книжек, заняться изощренным самокопательством и достигать одну поставленную цель за другой. Однако часто после всего этого наступает усталость и еще большее недовольство собой — какое уж тут счастье? На самом деле, быть счастливой просто и сложно одновременно. Просто — потому что счастье находится в обычных повседневных вещах. А сложно — потому что мы никак не хотим принимать этого факта и просто уверены, что для достижения счастья нужно свернуть горы.Ни для кого не секрет, что счастье для каждого человека измеряется своими критериями. А большинство вообще не знают, что им для счастья нужно. На самом деле, жизнь сама подскажет вам, как стать счастливее, главное — не игнорировать эти подсказки. И предпринять ряд действий на пути к собственному счастью.
Примите себя такой, какая вы есть
Это непременное условие для того, чтобы стать счастливой женщиной. Неудовлетворенность собой приведет к тому, что ни деньги, ни карьера, ни благополучие в семье не сделает вас счастливой. Как часто можно услышать о том, что женщина несчастна, несмотря на кажущееся внешнее благополучие. Причины такого несчастья стоит искать не во внешних факторах, а в самой себе.
Если самоанализ не дает результатов, возможно, в этой ситуации помогут консультации у хорошего психоаналитика. Часто причинами постоянных депрессий являются не только психологические проблемы, но и различные заболевания, например, проблемы с эндокринной системой. Поэтому если вы постоянно ощущаете себя несчастной, не поленитесь пройти обследование у врача.
Проанализируйте, что делает вас счастливой
Возьмите лист бумаги и ручку и перечислите в две колонки список вещей (событий, людей в вашей жизни и т.д.), которыми вы довольны и недовольны. От чего вы получаете позитивные эмоции, а что приносит вам только негатив. Грубо говоря, колонка со знаком минус — это то, что делает вас несчастной. И наоборот - “позитивная” колонка наглядно демонстрирует то, что дарит вам минуты счастья.Теперь постарайтесь подумать, как свести к минимуму воздействие факторов из “негативной” колонки и как усилить воздействие перечисленных в “позитивной" колонке вещей, чтобы стать счастливой женщиной. Старайтесь если не уничтожить, то ограничить влияние тех факторов, которые делают вас несчастной: смените надоевшую работу или попросите более лучших условий у работодателя, избегайте встреч с неприятными вам людьми, перестаньте слишком трагично воспринимать беды своих родных и близких — постарайтесь настроить себя и их на оптимизм, помочь им и верить в лучшее, а не заливать горе слезами.
В то же время направьте все свои силы на то, чтобы отмеченные в “позитивной” колонке вещи случались с вами как можно чаще: позволяйте себе хорошо отдохнуть, чаще встречайтесь с подругами, не бойтесь переложить часть своих обязанностей на чужие плечи, обновите гардероб/прическу/макияж, уделяйте время своим любимым хобби.
Конечно, у каждой из нас будет свой список, а перечисленное нами дано лишь в качестве примера. Порой в результате заполнения этих колонок открываются просто немыслимые вещи: оказывается, что несчастной женщину делает муж, исполнение рутинной работы по дому, обязанности перед родителями, а счастливой — работа, творчество, свобода выбора.
Живите сегодняшним днем
Составив такой чудо-список, вы можете начинать быть счастливой прямо сегодня. Ошибается тот, кто ставит перед собой долгосрочные цели и считает, что только по их достижении он станет счастливым, а до этого нужно претерпеть массу лишений и бед, побыть несчастным. Это не так!Как правило, вслед за чувством эйфории от достигнутого приходит ощущение опустошения и понятия, что вовсе и не это нужно было для счастья. Новый рубеж — и новые разочарования. А все оттого, что так и не научились быть счастливыми в данный конкретный момент времени.
Итак, хотите стать счастливее? Становитесь такой прямо сейчас! У вас уже есть список того, что приносит вам счастье, у вас уже имеется руководство к действию — приступайте незамедлительно! Быть счастливой женщиной можно и нужно без наполеоновских свершений — ведь счастье прячется в обыденных вещах, окружающих нас. Просто нужно научиться видеть именно его, а не призрачные голубые дали, которые порой кажутся более достижимые, чем счастье “под рукой”.
Составьте список желаний
Наверняка в “позитивной” колонке у вас выписаны не все вещи, которые делают вас счастливой. О чем-то вы до сих пор только мечтали, что-то планировали на будущее. Возьмите еще один лист бумаги и напишите свой список желаний — что вам нужно для того, чтобы быть счастливой.Сразу заметим, что в составлении такого списка стоит отталкиваться от реалий вашей жизни. Цели должны быть достижимы и реальны. Иначе мечта так и останется мечтой — хотя некоторым для полного счастья как раз и не хватает жить таким вот Эльдорадо. Если это вам необходимо — оставьте для этого лишь одну “голубую мечту”, а все остальное планируйте с установкой на то, что рано или поздно этого достигнете.
Пусть эти желания и цели не станут помехой в получении ежедневного счастья, о котором мы уже писали.
Как стать счастливой и успешной?
Многие женщины ставят знак равенства между понятиями “счастье” и “успех”. В этом есть доля правды. Однако успех не всегда означает карьерный взлет и другие профессиональные достижения, как считает большинство. Можно быть успешной женой и матерью, успешной в своем увлечении, успешной в помощи другим. Быть успешной — значит, добиться высот в своем призвании. А у каждой из нас оно свое.
Поэтому для того чтобы стать счастливой и успешной женщиной, важно определиться с тем, что же все-таки является вашим призванием, вашим жизненным предназначением, а что лишь навязано стереотипами и общественным мнением.
Итак, самое главное — принять и полюбить себя такой, какая вы есть, и понять, что счастье — рядом, стоит только открыться ему навстречу. Будьте счастливы!
Также читайте:
Комментарии (1)