25 фев 2011
Комментарии к статье: Голодание для похудения
Голодание для похудения – наиболее эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и полностью оздоровить свой организм. Если вы стоите перед выбором что предпочесть: диету или голодание для похудения – помните о том, что эффективность голодания превосходит во много раз эффективность различных диет. Почему?
Читать полностью...
Комментарии (4 377)
Оставить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Cколькo дней в неделе?
Лилия_35
Лилия_35
22.3.2013, 03:07
0
Всем привет! За 3 дня -2 кг. Но отеки ещй есть немного. Плюс "эти дни" сегодня начались belay Но вообще держусь! Даже завтрак своим сегодня спокойно сделала,нехотелось ничего съесть. clapping
Держитесь девоньки!!!!! Прорвемся!! 41
Ирина2013
22.3.2013, 04:14
+1
Марина2013,
Ничего,кроме воды я не пью.Еще в эти дни лежать как можно меньше нужно.Я делаю не сложные упражнения на пресс,еще у меня есть тренажер для того,что бы шагать 1000 шагов в день стараюсь.Еще принимаю хотя бы раз в день горячую ванну,что бы не мёрзнуть и усилить обменные процессы.Удачи всем.5 день 4,5
Ирина2013
22.3.2013, 04:27
0
со средины апреля я обычно начинаю бегать на стадионе.Просто работа сидячая,мало двигаемся и мне это в кайф.Жду не дождусь,когда снег растает и потеплеет...Бегаю доводя постепенно до 5 км.Причем удивляюсь,когда мимо другие пробегают со скоростью,а потом на 2 м круге уж чахнут.Мой секрет-дышу только носом и дышу равномерно,даже мысленно мне кажется какой то счет про себя считаю,равномерный.Причем заметила после 5 км поднимаю руки вверх и наклоняясь вниз,немного удлиняю выдох,как-бы задерживая.Буквально несколько таких выдохов и дыхание у меня восстанавливается до нормального,как будто и не бежала.Пишу так подробно,может кому пригодится.После бега (если он утром) день проходит как на подъеме.Если решите бегать-любой стадион хоть школьный и начинайте не с понедельника,а прямо с того дня как решили.Причем хочу сказать ни в школе ни в универе бег-ненавидела просто.А сейчас полюбила и бегаю вот уже лет 7.Единственно,не хватает стабильности,бросаю потом опять начинаю.
Тата
Тата
22.3.2013, 11:53
0
5 день -3,2кг. это мало надо наверно объемы помереть ведь , если вес стоит или медленно идет, то обЪемы уходят. Состояние нормальное, особенно после клизмы, стоко интересного выходит (извените за подробности), Язык перестал быть синим) Курить бросила)) У когонибудь в животе бурчит????У меня к вечеру прям там все крякает!! haha
Ирина2013
22.3.2013, 23:13
0
первые 3-4 дня вес уменьшается по 1 кг в день,а потом по 300-500 гр в день,но это действительно "стратегические запасы" и это нормально.Вообще настоящий голод начинается с 4го дня,а первые 3-это только разгрузочные дни.6й день минус 4,9 кг
Марина2013
Марина2013
23.3.2013, 04:41
0
6 день -4,7 во время голодания физические нагрузки не нужны итак сердце работает в бешеном ритме,вот после выхода из голода можно,чтобы укрепить мышцы тренажеры,бег и т.д. и т.п.
Ирина2013
23.3.2013, 05:16
0
Я же говорю про нагрузку -небольшая,а лежать у телевизора -это плохо.Если на улицу,то проходить с медленной скоростью,но хоть какие то расстояния.Это для того,что бы шлаки двинулись.А после голода там конечно нагрузку увеличить.Просто в голоде засиживаться и залеживаться запрещено надолго.А про бег я написала-это "ностальджи" не по поводу голода,а вообще для поддержания нормального внешнего вида(может кому-то мои советы могут пригодиться),ведь весна же!!!В природе все просыпается,а человек часть природы у себя тоже должен запустить этот механизм.
света
света
24.3.2013, 10:04
0
пошол 7 день голодовки. за 6 дней-6кг. чувствую себя нормально.результат радует. zerkalce
Марина2013
Марина2013
24.3.2013, 13:06
0
Седьмой день -5,3.Набирать было легче,чем скидовать blush2
Anastasia
Anastasia
24.3.2013, 20:38
0
Привет всем, почитала на ночь ваши отзывы. Зарядилась позитивом. С утра решила начать. Вы умницы. Надеюсь и у меня выйдет. Рост 163 вес 56. Моя цель 9 кг. Столько я весила три года назад и чувствовала себя замечательно. Всем удачи и мне тоже dance
Ирина2013
25.3.2013, 00:03
0
8-й день сбросила 6,2кг.Вчера с удовольствием примерила вещи из тех,что были впритык.Но еще полно вещей,для которых еще худеть и худеть!
Марина2013
Марина2013
25.3.2013, 03:06
0
Восьмой день -5,9.Вчера тоже примерила вещи,кое в какие влезла,но еще туговато,будем худеть дальше.Всем удачи и терпения. clapping
Иринка
25.3.2013, 10:43
0
Девчоночки вы умнички просто clapping .Завтра я присоединяюсь к вам. Пишите побольше чем отвлекаетесь когда жутко хочется есть. Всем терпения и удачи haha
Ирина2013
25.3.2013, 12:51
0
Я отвлекаюсь тем,что блюда с фотками в интернете из вегетарианской кухни для себя выбираю- очень помогает как будто поел,такие фантазии! haha
Иринка
25.3.2013, 13:05
0
ух ты здорово!!! попробую так же если что отвлекаться.
Anyutik87
25.3.2013, 17:57
0
Девчонки вы умнички!с завтренего дня я с вами!!!я в 2009 году после родов худела так 21 день продержалась на 18 кг стала меньше!поначалу тяжело а потом легкость появлется да и результат радует!сейчас рост 172 вес 66 кг хочу 54))сажусь на 21 день как и раньше))всем нам удачи мы обязательно похудеем)) clapping clapping clapping 41 41
Ирина2013
25.3.2013, 22:57
0
9-й день минус 6,8кг.Честно говоря голодать как то немного надоело,быть вялой,не как вся семья.Но для себя решила либо 10,либо 14 дней и выхожу.Утром тяжеловато вставать,а потом расходишься и появляется энергия,но конечно и утомляемость повышена,если продолжительно что то монотонно делаешь.Это я пишу свои ощущения для остальных! Голодать не сложно,к еде полная апатия,хожу иногда в магазин,так вот всякие там колбасы,тортики вызывают даже негатив,единственно привлекает зелень и яркие овощные салатики.Так вот скажу секрет большой для тех кто голодание не практиковал самое трудное не само голодание,а выход из него.Вот где нужна сумашедшая сила воли!Чтобы все выполнить по правилам,сначало пить сок и не один день,а потом кашки жидкие и по грамм 100-200.Вот что самое трудное-после голодания выдержать двойной срок выхода.Но а если вы ни разу не голодали,то начинать нужно с коротких голоданий с 1 дня,потом через время 3 дня,потом когда то попробовать 7 дней.Так что особенно не гонитесь за нами,мы то в этом деле не новички.
Марина2013
Марина2013
26.3.2013, 06:12
0
Девятый день -6,1,за сутки -200гр так мало... angry Своим готовлю разные вкусняшки, их накормила и вроде как сама успокоилась,есть не тянет,ночью морозит,утром вялось,в теч.дня вроде нормально.Первый опыт голодания 2010г. 21 день -19кг.Вес падал при выходе из голода,т.к.только соки и овощи.
Ирина2013
26.3.2013, 08:43
0
А мне вообще тяжело с готовкой-ребенку варю обычную соленую еду,мужу диетическую по правилам выхода из голода (он 5 дней голодал и вышел)У меня такое ощущение все время что то готовлю с учетом особенностей каждого.То то раньше 1 кастрюлю борща на день сварил ,но может на ужин еще что к этому прикупил.
Жожо
26.3.2013, 13:36
0
Худеющим привет.С завтрашнего дня ГОЛОДАЮ. Эх сегодня ничего лишнего(сладкого,жирного,мучного).Главное поддержка.
Anyutik87
26.3.2013, 16:52
0
первый день прошел!!тяжеловато было в середине дня и вечером))но ничего на ночь за час водички с соком лимона выпила и нормик))лимончик жиры сжигает хорошо 1 лимон 400ккал сжигает))недельку просижу взвешаюсь)_)так мотивация лучше)
Лилия_35
Лилия_35
27.3.2013, 03:13
0
Вес маленько застрял. По 200-300 гр в сутки уходит. belay НО! Юбка болтается! На работе даже девченки заметили. Говорят, что юбка висит, явно большая. Сама по объемам вижу улучшения. Записалась на массаж.Так хорошо стало zerkalce Продолжаю! 41
Anyutik87
27.3.2013, 05:35
0
держимся девочки и худеем 41 41 41 41 41 clapping clapping clapping
Любовь
Любовь
27.3.2013, 07:46
0
Сила- есть, воля- есть, силы воли -нет. Тоже хочу похудеть на 20кг.
Иринка
27.3.2013, 08:11
0
ДЕВОЧКИ СЕГОДНЯ 2-ОЙ ДЕНЬ, ВРОДЕ НОРМАЛЬНО. ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ ВЗВЕШУСЬ ПОСМОТРЮ.В ПЛАНАХ 5 ДНЕЙ ПОСИДЕТЬ. ВСЕМ УДАЧИ !!!
света
света
27.3.2013, 09:03
0
привет всем. пошол 10 день голодовки -8кг.в доме два взрослых мужика сыну 14 и муж. готовлю каждый день, у самой что либо съесть жклания нет ни какого. есче маленькому мужичку 1 годик готовлю отдельно. даже пироги пеку и ничего clapping желание похудеть превыше всего zerkalce так что держитесь девченки у вас все получится 41 41 41
LEXUS
27.3.2013, 10:48
0
сегодня 3 сутки пошли, за 2 суток -1.500 angry начальный вес 60, рост 164 хочу 54 кг
чувствую себя нормально, вчера тяжело было, а сегодня даже даже про еду стала забывать
перед сном делаю контрастный душ сначала очень горячая вода, какую можно только терпеть, затем ледяная. yess
после душа хорошо становится, кровь играет, легкость во всем теле
LEXUS
27.3.2013, 10:50
0
думаю что на 7 дней, а там как пойдет
LEXUS
27.3.2013, 10:52
0
девочки, подскажите, кто раньше голодал, вес не возвращаетя?
zerkalo
Иринка
27.3.2013, 10:55
0
#146 света вы умничка уже 10 дней вот сила воли аж гордость берёт за таких женщин clapping , а если не секрет какой вес у вас? blush2 и какой хотели бы
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 146