25 фев 2011
Комментарии к статье: Голодание для похудения
Голодание для похудения – наиболее эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и полностью оздоровить свой организм. Если вы стоите перед выбором что предпочесть: диету или голодание для похудения – помните о том, что эффективность голодания превосходит во много раз эффективность различных диет. Почему?
Читать полностью...
Комментарии (4 377)
Оставить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Сколько секунд в минуте?
Бегимотик
Бегимотик
11.5.2017, 07:37
0
Добрый день. Пупс прости. У меня сегодня 4 день отвес -0,7 кг. Не сдаюсь пока продолжаю. Катюха вчера я встречалась с подругой и более подробно поспрашивала про марафон. Так вот, что она рассказала их почему то заверяли, что их голодание тоже лечебное. Хотя у них можно чай, кофе (без сахара и молока разумеется), все возможные отвары трав и даже раз в день чайную ложку меда разведенную в стакане воды. По поводу очистки им сказали если самостоятельно раз в 3 дня ни как то клизма и ещё им сказали, что если плохо становится, то принимать сорбенты. Так же им сказали пить витамины в двойне (т.е. если по инструкции в доброе время 1 витаминку в день, то им на голоде нужно пить 2 в день). Выход у них тоже целая система. Там есть продукты запрещенные, есть разрешенные. На выходе допустим ты дошла до 300 кал., то потом каждую неделю добавлять по 150 кал. Это при том, что ты в голоде достигла нужных результатов, а если нет, то сидеть на 300 кал., если вес встал 1 день съесть 600 кал. и опять на 300 кал. Когда выходишь окончательно и добавляешь в неделю по 150 кал. начинаешь добавлять по одному из запрещенных продуктов. Если вес резко подпрыгнул на время убираешь этот продукт. Да и там сказали, что если голодуешь 21 день и больше, то на выходе не только разбавленный сок, но и молоко, кефир, бульен. Вот такие интересные вещи.
Бегимотик
Бегимотик
11.5.2017, 08:03
0
Привет всем. Пупс извини. У меня 4 день за вчера отвес -0,7 кг. Продолжаю. Катюха я вчера встречалась с подругой и по расспрашивала её про марафон. Так вот,что узнала у них тоже считается лечебное голодание, хотя им можно чай, кофе и даже раз в день 1 ч.л. меда разведенного на стакан воды. Чиститься им сказали раз в 3 дня если за это время самостоятельно не получится. Также им сказали пить витамины в 2 дозе (т.е. если по инструкции 1 в день, то на голоде им 2 в день), также сказали если плохо себя чувствуют пить осарбенты не постоянно, а когда совсем тяжко. Выход у них тоже целая система продукты запрещенные, разрешенные. На выходе можно дойти до 300 кал. если результат похудения не достигнут, то дальше достигать на 300кал., если вес встал 1 день съесть 600кал.потом опять 300кал. Достигнув результата нужного выходить добавляя каждую неделю по 150кал., если вес полез вверх резко спуститься обратно на 150кал. Также на выходе добавлять по 1 запрещенному продукту, если вес от продукта резко подпрыгнул, то отложить его на время. Вот такие интересные вещи я узнала.
Катюха
11.5.2017, 08:28
0
Бегимотик,ну я тоже на голоде пью 1-1,5л воды + 1л.шиповника в день (те самые витамины). Но вот выход, это какой то извращенный секас мозга в этом марафоне 36 Я на сочке выходила, вообще красота, правда долго не смогла продержаться из за аллергии и перешла на овощи. Кефир-это конечно странно, он создает страшное брожение в организме,да и всеми любимый 1%-самое зло,так как в нем куча скрытого сахара. Бульоны овощные наверное да, но вот мясные тоже странно (вся химия от китаезного мяса вываривается).
Катюха
11.5.2017, 08:44
0
Может кто слышал в Приморском крае есть г.Шмаковка, там лечат Нарзаном. У меня подруга себе на 30 лет сделала подарок и купила путевку на 2 недели-35т. Боже, каким изъякуциям ее не подвергали: полная промывка кт-40л нарзаном 36 ,чистка печени, желчного пузыря, всякие души, магнитные коробки+ диетический стол. Итог она не потеряла ни одного кг, я конечно ржала над ней,но не могла понять почему ничего не потеряла. Так эта старая сучка оказывается каждую ночь сжирала под подушкой шоколадный батончик или вечером питочила шашлык haha В последний день был разговор с завед.отделением, который ей сказал, что самый опасный прием пищи-это ужин. Здесь нужно запастись только овощами(также совсем немного белка-лучше яйца или морепродукты)-редька, капуста, огурцы, то что можно грызть. Так как именно ее вечерние срывы на запрещенное не дали ей похудеть. Но вот если бы она съела этот шоколад утром, а шашлык в обед, то результаты были бы очень хорошими.
А ведь правда, ограничиваешь себя месяцами, а потом в один день сожрешь ведро мороженного и сразу епрст. Надеюсь 2 голод даст мне понять как найти эту середину золотую-худую cray
Бегимотик
Бегимотик
11.5.2017, 09:29
0
Да я согласна, что выход извращенный, но логику в том чтобы добавлять калл. постепенно вижу.
пупс
пупс
11.5.2017, 20:34
0
Точно!!!!!!!!жру!!!!!!!!
Катюха
12.5.2017, 02:18
0
пупс, haha Ну и красава, ешь с удовольствием и не жалей, так говорят меньше жирка откладывается. На голоде нельзя срываться, это лишь говорит о том что человек не готов.
Друзья,товарищи,пиплы!!!! Может нам создать группу голодающих в вотсапе? делиться результатами своих побед на фото и т.д
Майя
12.5.2017, 07:22
0
Я в принципе не против. 8-904-991-77-47
Катюха
12.5.2017, 09:04
0
Кто будет создавать? Я не претендую)))
Бегимотик
Бегимотик
12.5.2017, 13:29
0
Привет всем. А у меня как то все не очень. Все люди как люди, а я как блин на блюде. Читаешь у всех первую неделю по 1 кг в день уходит, а у меня 1день -1,3 2день -0,5 3день -0,7 4день 0. При таком раскладе грустно и стимула нет буду выходить. Сегодня раз не ожидала такого результата и не подготовилась к сокам просижу, а завтра на выход.
Оля_75 год рождения
Читаю вас и очень всех жалко
Оля_75 год рождения
Я сейчас приблизительно на 55 дне выхода. Подключила в свою жизнь фитнес. Каждый день, иногда через день. Вечером исключила фрукты, салат один раз большую порцию. Без масла и майонеза. Много зелени. Уже неделю как стала пить зеленые коктейли. Зелени сейчас очень много и чтобы насытить организм витаминами через коктейли это делать легче всего.
Мясо по прежнему не ем . Когда будет 2 месяца после окончания голодания сдам анализ крови. Хочу проверить показатели до голодания и после но уже с учетом выхода. Как раз эту неделю продолжу пить зеленые соки .
Капустный квас очень помогает вечерами. Он как вода , не прибавляет вес, но заглушает голод . Но лучше всего заглушает голод - занятия. Любые. Лишь бы быть занятым. Как только хочется есть, нужно брать руки в ноги и заниматься. Если нет занятий, значит одевать кроссовки и уходить от еды. vedma По этажам, вокруг дома. По дому. У кого какие условия позволяют. Не жалеть себя . А любить. И ради себя любимой, уводить свое безвольное тело от еды.
Всем удач в стремлении помочь себе! lublu
Катюха
15.5.2017, 08:59
0
Оля_75 год рождения,жалко!? 36 У всех бывают временные трудности haha Оль, а ты молодец. А чем салаты заправляешь, лимонным соком?
Оля_75 год рождения
Катюха, привет Кать. Ага соком лимона, иногда ткемали. Иногда горошком консервированным, но вот доела банку и пока не хочется новую покупать. Майонез слава богу пока не хочется, он благо кажется сейчас противным на вкус, воспринимается жирно-пластмассовым.
Сдобного и мясного не хочется и я этому очень рада, тому что хоть этого не хочется и вкусным это не кажется.
Сейчас "клинит" на сыр и на орехи. 36 А ведь на орехи за все время перехода на СЕ не клинило. А сейчас словно ТАБУ и СТОП испарился куда то, две недели срывалась, сейчас благо я их все съела ))))))) и больше искушения нет. А так всю зиму их щелкала для семьи и на продажу даже, килограмм 20 перещелкала в спокойном состоянии а под конец что то со мной произошло )))) Но уже все позади clapping Покупать с целью "чтобы съесть" я их точно не пойду haha Не знаю каким чудом, но вес не прибавился. Повезло что ли 41 Я день срывалась, день нормально питалась и так раз пять наверно за 2 недели. Но фитнеса много, может поэтому еще растряслось все 41 А может потому что орех в сухом виде не усваивается, вообщем строю теперь догадки и держусь от них подальше ribka
Катюха
16.5.2017, 08:19
0
Оля_75 год рождения,приветик 41 Ух ты молодец, а у меня вот было 3 дня зажора-мороженое и сыр косичкой blush2 теперь 69кг,но я собралась и надеюсь, что это не повторится. Да и 1 июня голод. Оль, а ты могла бы перечислить, что ты обычно ешь на завтрак, обед, ужин(какие продукты покупаешь). Вот про орехи в первые слышу, что они не усваиваются сухими 36 надо погуглить haha
Оля_75 год рождения
Катюха, получается что за неделю ты еще кг прибавила.
А у тебя так не бывает что например ты сегодня съела кг мороженного, а следующие два дня питаешься правильно и этот кг уходит?
В 9, в 13 и в 17 ч у меня фрукты. (Мандарин, апельсин или киви, сейчас клубника появилась уже, сливы сейчас и мушмула понравились, меняю их, то одно то другое. Яблоки тоже заскакивают в этот список) Но сейчас уже вторую неделю я стараюсь с 9 до 17 ч пить зеленый коктейль вместо фруктов (на основе апельсинового сока добавляю зелень мяты) в 17ч фрукты все равно оставляю.
В 11 часов и в 20ч - овощные салаты из зелени (петрушка, укроп, кинза, чеснок, листья салата, реган, мята - что есть то и кладу, главное много) и овощей (помидоры, огурцы, редис, морковь, тыква - обычно это 1 помидор и немного чего нибудь твердого). + сок лимона.
После ужина пью капустный квас. Вот если в таком режиме - то вес идеальный. Если срываюсь и салатов вечером больше, или фруктов, то вес прибавляется, потом если следующий день в норме то и вес уходит.
Вечером стал добавляться сыр пара кусочков, но это потому что он есть в холодильнике. Пипец какой то неконтролируемый. И ведь было время, сыр лежал в холодильники и мне на него РОВНО belay , точно также как сейчас на мясо и сладости.
Катюха
17.5.2017, 03:58
0
Оля_75 год рождения, да нормализуется, сегодня опять 68кг,но теперь я хочу кфс-курочку в сухарях...ааа......у меня так всегда за неделю до кд, готова все жрать тоннами. Вот думаю после того,как отголодаю в июне сесть на овощи и фрукты + молочка. Спасибо за ответ poceluy2
Оля_75 год рождения
Катюха, это хорошо что нормализуется и возвращается свой вес 68 . Просто если начать каждый день есть "курочку" , то незаметно неделя за неделей они привратятся в 70.

А насчет начать с июня. Мне кажется что строго говоря между голоданиями должен быть период не меньше 3 месяцев. Вот ты попробовала раньше, убедилась что организм не может. Я бы и сейчас тебе посоветовала не с 1 июня, а с 1 июля войти в голод. Знаешь почему? Потому что ты все таки была в голоде с 1 мая ( 3 дня или больше точно не помню) . Не нужно организм пугать еще одним началом. Дай ему прийти в себя. Дай себе возможность пугаться вот этих скачков до 68, иногда до 69... Зато когда наступит 1 июля, организм будет морально готов войти в голод . Ты его так запрессенгуешь за эти два месяца (май и июнь) страхом набрать вес, что он сам с радостью 1 июля тебе скажет : "лучше я поголодаю чтобы ты успокоилась" haha
Вот так будет лучше чем опять начать 1 июня и не дойти до конца. Поешь июнь клубнику em а с июля зайдешь в голод;-) Только не ешь много конечно же:-) и желательно без курочек . Ведь все что наешь тебе это все потом мучительно выгонять :-)
Катюха
19.5.2017, 10:24
0
Девочки, тут за мной один хлопчик стал ухаживать blush2 цвяточки, комплименты.
Жрать вообще не хочется haha haha haha yess
Оля_75 год рождения
Катюха,кайф haha lublu Хорошая мотивация yess zerkalo
Катюха
22.5.2017, 04:30
0
Оля_75 год рождения,ага. Вот только ему не повезло, у меня кд, а я в это время всех мужчин ненавижу haha haha haha Посмотрим, выдержит или слабенький belay
Майя
23.5.2017, 10:44
0
Катюх, ну ты его сильно то не прессенгуй haha
Катюха
25.5.2017, 04:32
0
Майя,да если бы. Этот козлина решил меня прогнуть,но он не на ту напал haha haha haha
В общем у меня сегодня 3 день кд, что я ем: йогурт, фрукт и супчик,последний прием часа в 2. Больше ничего не хочу,сама удивляюсь как я не хочу есть с 14.00 до 23.00 36 Сейчас мой вес 65,5кг 41
Майя
31.5.2017, 08:07
0
Катюнь?!? Что начинаем с завтрашнего дня?
Я вообще распустилась...поэтому даже не взвешиваюсь.
Оля, как дела?
Пупс, бегемотик...вы с нами?
Оля_75 год рождения
Майя, у меня все хорошо zerkalce Радуюсь с того что наконец то в это лето у меня все есть из одежды и обуви и ничего покупать не нужно, что размер тот же что в прошлом году и что какая это красота. Ем салаты, пью сок, вечерами квас, занимаюсь фитнесом с "ЖИВИ". Заготавливаю травы на зиму(сушу при 40 градусах). Вчера сдала анализ, типа слежу за своим В12, в феврале был 164, после голодания и восстановления 3 месяца стал 174. Это здорово. Вырос. Остальные показатели в норме. Гемоглабин 125, и это без животной пищи ;)
Бери себя в руки и вперед poceluy2 clapping
Майя
01.6.2017, 07:25
+2
Олечка, спасибо, моя хорошая...сегодня начала. Посмотрим. Часто писать не хочу, как пойдёт улучшение...отпишусь.
Или обращусь с вопросом к тебе. poceluy2
Гость наташа
Гость наташа
22.6.2017, 22:11
0
всем привет...рост167,вес 75кг..завтра тоже начинаю худеть.хорошо бы вместе как то веселее
1 ... 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146