Диетотерапия ожирения
Повышение заболеваемости ожирением наблюдается во всех экономически развитых странах, которое в последнее время принимает характер пандемии. К примеру, для США ожирение стало национальной проблемой. К счастью наша страна ещё далеко от Америки. Однако и у нас растет число людей страдающих от избыточного веса. Специалисты утверждают, что существует прямая связь между возрастом и избыточным весом –
Как правильно выбрать диету
В том случае, если Вы выбрали однообразную и монотонную диету, которая включает в себя неподходящие для Вас продукты – вполне вероятно, что Вы очень скоро откажетесь от неё и перейдете на обычный рацион. В результате все старания пойдут насмарку. Как правильно выбрать диету? Для начала подбирайте такую диету, которая бы включала в себя привычные для Вас продукты. Ведь экзотическая пища вполне
Диета для похудения за неделю
Можно ли похудеть за неделю? Да, конечно! Сбросить от 5 до 10 лишних килограммов за 7 дней – вполне реально. Правда, стоит помнить и о том, что такие резкие перемены вряд ли порадуют ваш организм, а потому диета для похудения за неделю, так же, как и быстрые диеты, должна быть редкой гостьей в вашей жизни. И все-таки – что делать, если возникла необходимость похудеть за 7 дней? Конечно же, читать
Бессолевая диета
Соль необходима для поддержания жизнедеятельности нашего организма. Однако многие из нас злоупотребляют применением в пищу этого продукта, щедро добавляя соль в различные блюда. А ведь многие продукты – такие, как мясо, рыба, яйца, молоко – сами по себе содержат хлорид кальция, поэтому не нуждаются в его добавлении. Ежедневно превышая норму потребления соли, человек провоцирует возникновение
Самая быстрая диета
Бывают в жизни такие моменты, когда похудеть нужно срочно, буквально в течение пары-тройки дней. Как правило, такое желание возникает, когда хочется похудеть перед Новым годом, летним отпуском или романтическим свиданием. Безусловно, нет ничего невозможного – и хоть большого веса за 3 дня не сбросить, но от 2-3 лишних килограмма могут уйти в небытие. А помогут в этом быстрые диеты.
Овощная диета для похудения
Овощная диета считается самой полезной для здоровья и практически не имеет противопоказаний. Это и немудрено, ведь в овощах содержится много витаминов, минеральных веществ и клетчатки, способствующей очищению организма от «мусора». Кроме того, меню овощной диеты довольно обширно, что позволяет подобрать рацион практически под любой вкус.
Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения популярна среди людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и мечтающих нарастить мышечную массу. Впрочем, она пользуется особой популярностью и среди любителей мясных продуктов, рыбы и яиц – ведь, как и в меню кремлевской диеты, эти продукты не только не запрещены, но и составляют основной рацион.
Молочная диета
Молочная диета была разработана британским диетологом Гарри Бенджамином и предназначена людям, страдающим избыточным весом. Считается, что это одна из лучших диет для похудения живота - это делает ее актуальной именно для женской аудитории, постоянно озадачивающейся вопросом, как сделать живот плоским.
Очищающая диета
Загрязненные воздух и вода, насыщенные нитратами и пестицидами овощи и фрукты, различные пищевые добавки в готовых продуктах питания, злоупотребление высококалорийной пищей и фаст-фудом, алкоголем и никотином, различные болезни и регулярные стрессы – отрицательного влияния всего это, к сожалению, современной женщине не избежать. Очищающая диета – идеальный способ избавить организм от шлаков,
Яичная диета
Забудьте о подсчете калорий, выбирая этот способ похудеть! Яичная диета в своей основе ориентируется исключительно на протекающие в нашем организме химические реакции. А потому предполагает строгое соблюдение определенного режима питания, малейшее отступление от которого приведет к ее безрезультатности.
Низкокалорийная диета
Низкокалорийная диета считается традиционным вариантом диеты для быстрого похудения. Принцип действия низкокалорийной диеты основывается на снижении калорийности употребляемой пищи примерно на 20-30% преимущественно за счет животных и растительных жиров и отчасти углеводов (сахар, хлеб, сладкое и мучное). Также сокращается потребление соли, специй, алкоголя. Употребление белковой пищи при этом,
Кремлевская диета
Считается, что невозможно похудеть без ежедневных ограничений в еде, «истязаний» себя любимой полезными, но далеко не всегда вкусными продуктами питания, отказа от деликатесов и различных вкусностей. Впрочем, для тех, кто не в силах пожертвовать любимыми блюдами ради стройной фигуры, существует идеальная система похудения – кремлевская диета.
Диета Ларисы Долиной
Похудеть на 26 килограммов... Это мечта или реальность? Сбросить такой вес, конечно, возможно. И Лариса Долина - яркий пример этого. Диета Долиной стала весьма популярной ввиду своей высокой эффективности. Большинство женщин, попробовав ее и достигнув потрясающего эффекта, рекомендуют этот способ похудения и своим подругам. Существует несколько вариантов диеты для похудения Ларисы Долиной.
Голодание для похудения
Голодание для похудения – наиболее эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и полностью оздоровить свой организм. Если вы стоите перед выбором что предпочесть: диету или голодание для похудения – помните о том, что эффективность голодания превосходит во много раз эффективность различных диет. Почему?
Суповая диета
Суповая диета – эффективный и относительно несложный способ похудения. Во время этой диеты не нужно морить себя голодом, истязая мизерными дозами употребляемых продуктов. А главный компонент суповой диеты - диетический суп для похудения – позволит перенести ее с минимальным вредом для здоровья и значительно улучшить самочувствие.
Система Минус 60
Система Минус 60 – известная система питания, автором которой является журналистка Екатерина Мириманова. Что представляет собой система Минус 60?
Диета Кима Протасова
Диета Кима Протасова практически не имеет недостатков. Ее меню относительно разнообразно, блюда вкусны и полезны, эффект ощутим и долгосрочен. Диета Протасова подойдет всем, кто желает похудеть всерьез и надолго.
Банановая диета
Банановая диета для похудения – довольно приятный способ попрощаться с лишними килограммами. Бананы вкусны, полезны для здоровья, а содержащийся в этом продукте гормон счастья поможет с легкостью и хорошим настроением пережить все дни банановой диеты.
Диета Елены Малышевой
Елена Малышева – врач, кандидат медицинских наук, известная ведущая программы «Здоровье». Елена разработала личную диету, которая позволяет ей оставаться стройной и красивой, несмотря на природную предрасположенность к полноте. Из своей диеты ведущая секрета не делает – скорее, наоборот: диета Елены Малышевой на сегодняшний день является одной из самых популярных в нашей стране. Что представляет
Гречневая диета
Гречневая диета – одна из разновидностей быстрых диет, позволяющая сбросить до 10 кг за неделю. Достаточно действенная и в то же время очень жесткая – диета на гречке завоевала немало поклонниц благодаря своей высокой эффективности.





Интересное в сети:
загрузка...