18 июл 2016

Способы очистки организма

загрузка...
Токсины, шлаки, продукты обмена, тяжелые металлы и другие продукты влияния внешней среды нарушают функции органов. Очищение организма является самым эффективным и простым методом оздоровления. Для очистки необязательно принимать какие-то препараты. Все можно сделать самостоятельно, в домашних условиях.

Польза от очищения организма


Не секрет, что в процессе жизнедеятельности организм накапливает вредные вещества, которые в разных видах оседают в органах и их клетках. На нас влияет все - от окружающей среды, до питания и образа жизни. Как данный процесс меняет нашу жизнь?
  • Старение ускоряется.
  • Все системы начинают работать хуже.
  • Портится состояние кожи, волос, ногтей.
  • Появляются различные заболевания.
  • Нарушается сон.
  • Ухудшается общее самочувствие.

Вот как вредные вещества поступают в организм и распространяются по системам.

Поступление токсинов в организм

Все эти процессы можно повернуть вспять, если заняться чисткой. Можно очищать как отдельные органы, так и организм в целом. Все зависит от желания и состояния здоровья.

Медицинские компании предлагают множество программ по детоксикации, но есть ли смысл переплачивать за то, что можно сделать дома, используя подручные средства. В основе всех существующих программ лежит опыт, накопленный столетиями.

Очистка организма народными средствами


Народные рецепты основаны на применении трав. Их можно считать одними из самых простых. Любые травы можно купить в аптеках или специализированных магазинах, где продают натуральные товары. Можно купить траву россыпью или в удобных пакетах для заваривания в кружке.

Перед покупкой внимательно прочитайте противопоказания. Лечение травами не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

Пол Пала или Эрва шерстистая

Это растение снимает воспалительные процессы и выводит токсины из разных органов, она чистит:
  • легкие;
  • мочеполовую систему;
  • кишечник;
  • поджелудочную железу;
  • печень.

Ее нужно заварить по рецепту, написанному на упаковке, и принимать по чайной ложке 2 раза в день, перед едой. Пить только через трубочку! Она разрушает зубную эмаль. Заваривайте небольшое количество травы. Срок годности отвара очень короткий. Курс приема длится 2-4 недели.

Подробнее о пользе пол палы можно узнать в этом видео:


Крапива

Чистить кровь лучше всего крапивой. Кроме системы кроветворения, она выводит лишнюю жидкость, чистит почки от шлаков и активизирует иммунитет. Ее можно заваривать как в свежем виде, так и в сушеном. Пить ее нужно как чай, по чашке, три раза в день. Курс может длиться от месяца до полугода, но не дольше.

Зверобой

Одна из популярных трав, которая помогает в очищении многих органов. Она благоприятно влияет на:
  • желудочно-кишечную систему;
  • сердце и системы кроветворения;
  • желчный;
  • печень;
  • суставы;
  • нервную систему.

Его пьют по столовой ложке три раза в день, перед едой. Очищающий курс составляет 30-90 дней. Подробнее о её свойстве и правилах приёма читайте тут.

Чистотел

Это распространенное растение исцеляет от многих болезней. Его используют для лечения легких, желчного и ЖКТ. Он также обладает спазмолитическими и седативными свойствами, поэтому применяется при спазмах и невралгии.

Для очищения организма нужно сделать отвар. Чайную ложку сухой травы залейте стаканом кипятка и настаивайте не менее 20 минут. Пить чистотел нужно по столовой ложке дважды в день, перед едой. Курс длится всего 3 дня.

С чистотелом нужна особенная осторожность! Категорически запрещено использовать его людям с печеночной недостаточностью и желчнокаменной болезнью.

Чистка овсом

Овес помогает организму выводить продукты обмена, тяжелые металлы, лишние соли, шлаки и токсины. После курса приема заметно омолаживается кожа, волосы и ногти становятся сильнее и общее самочувствие значительно улучшается. Люди отмечают повышение работоспособности и снижение утомляемости. Такой эффект достигается благодаря тому, что в овсе содержатся:
  1. Минералы – кальций, йод, железо, фтор, калий и пр.
  2. Витамины группы В, А, Е, Н, РР.

Во время очищения организма, овес избавляет от дефицита витаминов и иммунной недостаточности. Он оказывает положительное действие на:
  • сердце и сосуды, укрепляя их;
  • суставы;
  • почки;
  • кишечник;
  • печень.

Преимущества у него явные. Помимо невероятной пользы, он доступен по цене и прост в применении.

Важно! Готовить очищающие отвары и настои нужно из цельных зерен овса. Хлопья не подойдут.

Рецепт овсяного настоя

Для приготовления настоя нужно залить цельные зерна овса теплой водой, в соотношении 1:2. Оставить залитые зерна в теплом, закрытом от прямых солнечных лучей, месте (не в холодильнике) на 15-16 часов. После этого настой можно пить по 3 столовые ложки три раза в день.

Рецепт овсяного отвара

Нужно насыпать 200 г цельных зерен в кастрюлю и налить 1,5 литра горячей воды. Томить на медленном огне в течение часа. Когда отвар будет готов, дайте ему остыть, процедите через мелкое сито или марлю. Пить его нужно по 100 мл, 5 раз в сутки.

Очищение организма рисом


Этот метод оздоровления известен со времен Древнего Китая. Рис очищает организм благодаря своим абсорбирующим свойствам. Рис должен быть нешлифованным. Лучше всего купить бурый сорт. Для того чтобы он максимально благотворно действовал на организм, его нужно правильно приготовить по специальному рецепту.

Рецепт приготовления очищающего риса

Приготовьте четыре небольшие баночки, наклейте на них бумажки с номерами, чтобы не перепутать. В первую положите три столовые ложки промытого риса и налейте кипяченой воды. Поставьте ее в холодильник. На следующий день, слейте воду из первой баночки и налейте свежую. Засыпьте также промытые зерна во вторую, залейте водой и тоже уберите в холодильник. То же самое проделайте еще с двумя банками, в следующие дни, промывая зерна каждый день. Утром пятого дня возьмите рис из первой банки, им начнете чистку. Затем насыпьте новый рис в первую емкость.

Как проводить чистку организма? Лучше всего завтракать сырым моченым рисом. Если так он вам не нравится, то залейте его кипятком и оставьте на 15 минут, потом съедайте. Очень важно не солить его!

Такой рис выведет все вредные отложения из каждой клеточки тела. Курс длится 2 месяца. Дольше его применять нельзя, так как вместе со шлаками и токсинами он выводит соли, необходимые для нормального функционирования тела. Видимый эффект появляется через месяц. Процесс очистки длится еще три месяца после окончания приема риса. Такая чистка допустима раз в 2 года.

Этот метод нельзя использовать людям, страдающим запорами, геморроем и имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта.

Методы очищения по аюрведе


Эта древняя система сейчас набирает популярность. Все больше людей становятся ее последователями. Аюрведа – это не только оздоровительная методика, но и, в большей степени, философия. В ней много разных способов очищения организма, которые нужно подбирать по конституции человека. Есть и более простые варианты, которые подходят всем.

Терапевтическая рвота (ваман)

Она рекомендуется людям, страдающим от заболеваний дыхательной, лимфатической или желудочно-кишечной системы. Вечером, перед днем очищения, нужно втирать в кожу масла. Утром следующего дня, нужно съесть рис или соленый натуральный йогурт, затем следует выпить 4 стакана настоя корня аира или солодки. После этого нужно массировать корень языка, вызывая рвотный рефлекс. Рвоту нужно вызывать до появления в ней желчи. Общее количество рвоты должно быть 600-1000 мл. После этого нужно соблюдать покой.

Противопоказания: эту процедуру нельзя делать детям, людям в возрасте, беременным, кормящим. А также людям с ожирением, истощением, болезнями сердца, психическими заболеваниями, кровотечениями и во время голодания.

Слабительное (вичеран)

Вот метод подходит всем людям независимо от возраста. Слабительную смесь можно приготовить самостоятельно на кофемолке или приобрести в аюрведических магазинах. Вот из чего она состоит.

Состав слабительной смеси

В сухую смесь нужно вмешивать мед, пока она не превратится в однородную кашицу. Принимать ее нужно трижды в день, по 2 ч.л. Курс очищения длится несколько месяцев.

Очищение кишечника (басти)

Разведите в 1,5л питьевой теплой воды чайную ложку соли и половину стакана свежевыжатого лимонного сока. Выпейте эту смесь. После этого лягте на коврик для йоги и сделайте позу свечи. Ноги нужно держать вертикально не менее пяти минут. Затем четыре раза сделайте позу павлина, 6 раз позу саранчи и 5 раз Падахастасану. Через несколько минут после комплекса упражнений появятся позывы сходить в туалет. Нужно сделать это сразу. Если дефекации не произошло, то в следующий раз поголодайте на воде пару суток.

Кровопускание (Ракта Моша)

Данный способ позволяет очистить кровь. Для очищения организма таким способом у человека берут кровь из вены. Делать это должен специалист! Так, кровь обновляется и становится чище. Такое очищение не делают детям, старикам и людям с анемией или отечностью.

Метод детоксикации по Неумывакину


Профессор Неумывакин считает, что очистка организма – самое важное, что каждый человек должен делать для своего здоровья. Так можно предотвратить множество болезней. Важнее всего регулярно чистить печень и почки. Эти органы являются фильтрами, в них накапливается больше всего вредных веществ.

Чистка печени

Перед очищением нужно на неделю отказаться от мяса, рыбы и любых других белковых продуктов. Следующие три дня можно пить только свежевыжатый яблочный сок и каждое утро делать клизмы. На третий день, вечером следует выжать 200 мл лимонного сока и приготовить 200 мл оливкового масла. После этого лечь и положить грелку на печень. Полежать с грелкой нужно около часа. Затем начать пить масло и лимонный сок по 3 ст.ложки. Делать это нужно поочередно с перерывами в 15 минут. Когда масло и сок закончатся, следует сделать клизму и повторить ее на следующее утро. Утром клизму делать до тех пор, пока выходящая из организма вода не станет абсолютно чистой. Несколько дней после чистки нужно поберечься, не принимать жирную и острую пищу и пить отвар шиповника.

Чистка крови

Вывести токсины из крови помогает имбирный чай. Залейте 1,5 г порошка литром кипятка. Поставьте на слабый огонь и грейте 20 минут. Перед тем как погасить огонь, вмешайте в чай три столовые ложки меда. Этот чай нужно держать в холодильнике и пить три раза в сутки за полчаса до еды. Чай нужно разводить в стакане с теплой водой и лимонным соком в соотношении 1:1:1.

Читайте другие статьи:

Как чистить организм, чтобы похудеть?


Любая чистка организма способствует снижению веса, так как во время детоксикации нормализуется обмен веществ, уходит лишняя вода, выводятся шлаки. Для щадящих вариантов очищения с целью похудения, нужно:
  • соблюдать водный баланс, выпивая ровно столько воды, сколько нужно;
  • исключить соль, так как она задерживает воду;
  • есть распаренные сухофрукты, для того чтобы помочь кишечнику;
  • пить желчегонные травы;
  • добавлять в пищу отруби, которые имеют адсорбирующие свойства.

Как рассчитать необходимое количество воды?

Расчет необходимого количества воды

Можно также принимать активированный уголь или полисорб, но не дольше 5 дней. Хорошим вариантом будет однодневная кефирная диета, ее проводят дважды в неделю. В эти дни ничего нельзя есть, а кефир можно пить без ограничений. Пейте его в чистом виде!

От такой мягкой детоксикации будет эффект только в том случае, если придерживаться правил здорового питания. Этот метод кажется простым, но он не менее эффективен, чем другие.

Полная чистка организма


Очистку всего организма нельзя проводить чаще, чем раз в полгода, и делать без должной подготовки. Очень важна моральная готовность. В процессе у людей появляются разные боли, ухудшается самочувствие, появляется слабость и резкие перемены настроения. Это неизбежно. Детокс-программы проходят легче, если человек ведет максимально активный образ жизни. Если периодически посещать сауну, то часть токсинов выйдет через кожу и очищение пройдет легче.

За месяц до детоксикации нужно полностью отказаться от любой вредной пищи. Нельзя есть жареное, копченое, острое, консервированное, жирное и т. п. Лучше сесть на растительную диету и начать пить больше жидкости. Воду нужно будет активно пить на протяжении всего цикла очищения.

Процесс полной очистки организма проходит этапами, которые нельзя нарушать и прерывать. Чистка идет по системам организма:
  • кишечник;
  • печень;
  • почки;
  • дыхательная система;
  • кровь и лимфа;
  • сердце и кровеносная система;
  • суставы;
  • кожа;
  • половая система.

Использовать можно любые методы. После программы следует еще месяц придерживаться растительной диеты, а потом постепенно вводить другие продукты.

Как эффективней чистить организм?


Каждый метод имеет свои плюсы, минусы и противопоказания. Если до этого чистка не проводилась, нужно начинать с легких методов, чтобы избежать стресса. Постепенно можно будет пробовать более серьезные способы чистки.

Перед тем как переходить к серьезным очистительным процедурам, попробуйте очистительные диеты и голодание на воде не более 3 дней. По самочувствию будет понятно, готов ли организм к более жестким мерам. Тело приспосабливается жить с накопленными шлаками и когда они начнут выходить, могут обостриться болезни или появиться разные болевые и неприятные ощущения.

Детоксикация не терпит спешки. Каждый организм индивидуален и это нужно учитывать. Не опирайтесь на чужой опыт.

Как разработать свою систему очищения?


Любая полноценная методика требует подготовки. Распишите диету, которой будете придерживаться перед и после программы. Потом подберите подходящие рецепты для разных органов. Всегда начинайте очистку с кишечника, затем выводите токсины из печени и почек. Следующие процедуры можно проводить по желанию и необходимости.

Изучите все особенности каждого вида программ очищения. Проанализируйте свое здоровье и составьте план действий. Первый опыт лучше проводить в период отпуска. Так, будет возможность уделить себе максимум внимания.

После очищения здоровье начнет улучшаться, тело станет моложе и будет легче справляться с разными внешними неблагоприятными факторами. Витамины из пищи будут усваиваться лучше и любое лечение даст максимальный результат. Поддерживайте свой организм, и он ответит взаимностью.
Также читайте:
Комментарии (0)
Оставить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Как звали ушастого друга крокодила Гены?