31 мар 2016

Как понизить холестерин в крови, если он повышен?

загрузка...
Холестерин – вещество, которое производит печень в зависимости от потребностей организма. Оно является важной составляющей мембраны клеток, из него вырабатывается витамин D, на его основе синтезируются кортизол, эстроген и тестостерон. Но многие сталкиваются с такой проблемой, как повышенный холестерин. Что делать в таком случае?

Какая норма холестерина в крови?


Печень производит столько холестерина, сколько нужно нашему организму в текущей ситуации. Соответственно, если появляется избыточный вес и увеличивается масса тела, то для ее обслуживания потребуется и больше холестерина, поэтому печень начинает производить его в больших количествах.

Норма холестерина в крови

Каким должен быть уровень холестерина в крови, вы узнаете в следующей таблице:

Таблица уровеня холестерина в крови

Причины повышенного холестерина
  1. Снижение эффективности печени или уменьшение выработки желчной кислоты. Может быть вызвано разными причинами, в том числе и в связи с приемом медикаментов.
  2. Питание. Неправильное питание приводит к избыточному потреблению калорий, поэтому у нас появляется больше лишних килограммов. В свою очередь, это приводит к тому, что печень вынуждена увеличить количество вырабатываемого холестерина.
  3. Малоподвижный образ жизни. Мы набираем лишние калории, но при этом не занимается спортом и лишены физических нагрузок. В результате такого образа жизни накопление холестерина происходит незаметно и вполне естественно.
  4. Наличие раковой опухоли. В этом случае в организме также начинается повышенная выработка холестерина, поскольку раковые клетки активно захватывают соединение для биомембран.
  5. Курение. Никотин способствует сужению сосудов, понижает уровень «хорошего» холестерина и отрицательно воздействует на всю кровеносную систему.
  6. Возраст. После 40 лет нужно обязательно сдавать анализы и узнавать, в каких пределах в крови находится холестерин, поскольку с возрастом печень «изнашивается» и неправильно работает.
  7. Наследственность. Если в семье есть сердечники, диабетики или страдающие от проблем со щитовидной железой, то повышенный холестерин может передаваться по наследству, поэтому обязательно стоит консультироваться у докторов.

Холестерин

Симптомы при холестерине выше нормы


Признаками того, что нужно обратиться к врачу или сдать анализы являются:
  • появление болей в ногах при нагрузках (переноске и подъеме тяжестей, занятиях в спортзале, пробежках и т.д.);
  • стенокардия, которая развилась вследствие сужения коронарных сердечных артерий;
  • разрывы кровеносных сосудов;
  • наличие множества бляшек в сосудах и их разрыв;
  • сердечная недостаточность;
  • появление желтых пятен на лице (ксантома), чаще они появляются в области глаз.

Лечение повышенного холестерина


Понизить холестерин могут позволить некоторые медикаменты, а также народные рецепты. О них мы расскажем далее.

Медикаменты


Если повышенный холестерин в крови, врачи обычно назначают 2 типа препаратов от этой проблемы – статины и фибраты. Но у каждого из них имеются свои достоинства и недостатки, причем именно специалист может определить, в каком случае назначать то или иное лекарство.
  1. Статины. Путем снижения выработки холестерина печенью можно уменьшить количество холестерина в плазме крови. Таким образом «плохой» холестерин снижается на 45-60%, а общий – на 35-45%, в результате повышается уровень «хорошего» холестерина и концентрация аполипропилена А. При приеме препарата риск возникновения ишемической болезни сердца снижается на 10-20%, инфаркта миокарда и развития стенокардии – на 20-30%.

    Препараты: Симвастатин, Розувастатин, Флувастатин и др.
  2. Фенофибраты. Являются производными фиброевой кислоты и снижают выработку холестерина, связываясь с желчной кислотой. Благодаря им уменьшаются внесосудистые отложения, у пациентов с гиперхолестеринемией снижается уровень холестерина и триглицеридов. При приеме препаратов содержащих фибраты снижается уровень общего холестерина на 20-30%, «плохого» холестерина – на 40-50%, в то же время «хороший» повышается на 15-35%.

    Препараты: Тайколор, Липантил, Липанор, Гемфиброзил и др.

Помните, что самостоятельное назначение и прием лекарственных средств недопустимо. Посоветовать конкретное средство может только врач.

Народные средства от повышенного холестерина


Льняное масло. Его секрет в повышенном содержании Омега-3 (60%). Если холестерин повышен, принимайте по 1-3 столовых ложки на пустой желудок каждое утро. Также можно купить семя льна, и измельчив его в кофемолке, добавлять в овощные салаты, каши, творог.

Льняное масло

Употребляйте семена сразу после помола. Если появилась горчинка, выбрасывайте – Омега-3 быстро окисляется и превращается в сильный канцероген.

Липа. Понадобятся сухие цветки, которые нужно смолоть в кофемолке. Принимайте порошок на протяжении месяца по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой, запивая водой.

Солодка. Возьмите корни растения, измельчите их. Вскипятив 0,5 литра воды, засыпьте в нее 2 столовые ложки корней. Доведя до кипения, убавьте огонь и кипятите 10 минут. Теперь нужно процедить отвар и принимать по трети стакана через 1,5 часа после еды 3 раза в день. Курс рассчитан на 2 недели, затем нужно сделать месячный перерыв и повторить прием.

Смесь софоры японской и омелы. В этом рецепте понадобятся плоды софоры и цветы белой омелы. Соедините растения и возьмите полученной смеси 100 гр., залейте 1 литром водки. Настаивать нужно в темноте в прохладном месте 3 недели. После этого процедите и принимайте по 1 чайной ложке перед едой за полчаса. Курс закончится, когда будет выпита вся настойка.

Ежевика. Возьмите 1 столовую ложку измельченных листьев лесной ягоды и залейте 0,5 литром кипятка. Посуду укройте и оставьте настаиваться в течение часа. Принимайте по трети стакана 3 раза в день.

Читайте также:

Питание при повышенном холестерине


Продукты, которые должны преобладать в рационе:
  • Овощи и фрукты;
  • ягодки, сухофрукты, орешки;
  • крупы, изделия из цельнозерновой муки;
  • растительные масла первого отжима (льняное, оливковое, подсолнечное, расторопши);
  • мясо постное (куриная грудка, индейка, телятина, говядина);
  • рыба, как морская, так и речная (неважно, жирный сорт или нет);
  • супы на овощном бульоне.

Продукты для борьбы с холестерином

Продукты, которые можно употреблять раз в неделю:
  • жирное мясо (свинина, баранина, гусятина);
  • молочные продукты средней жирности;
  • сахар (лучше коричневый), сладости (без крема, максимально легкие);
  • морепродукты.

Полный список продуктов, вы найдёте тут: http://timelady.ru/1027-produkty-snizhajushhie-holesterin-v-krovi.html.

Диета при повышенном холестерине обязательно включает в себя мало жира и много белка. Преобладающей температурной обработкой должна стать не жарка, а тушение и варка.

Что категорически запрещено при повышенном холестерине


Запреты касаются определенных продуктов, которые необходимо полностью исключить из питания:
  • маргарин, сало, рафинированное масло;
  • майонез, кетчуп и прочие соусы с множеством добавок;
  • колбасные изделия, сосиски, окорок и другие копчености;
  • чипсы, сухарики и прочие снеки;
  • полуфабрикаты (котлеты, пельмешки, вареники, зразы, крабовое мясо и палочки);
  • кондитерские изделия (пирожные, торты, конфетки и любое печенье);
  • сладкие газированные напитки.

Рацион продуктов при повышенном холестерине

Хороший и плохой холестерин (видео)


Ролик поможет разобраться в том, какая должна быть норма содержания холестерина в крови и как ее узнать. Также поднимаются такие вопросы:
  • какого вида бывает холестерин;
  • чем они отличаются;
  • как лечить повышенный холестерин;
  • чем опасны медикаментозные препараты.


Если повышен холестерин в крови, значит, требуется пересмотреть свои привычки и образ жизни. Этим вы не только приведете в норму уровень холестерина, но и поможете организму стать более здоровым.
Также читайте:
Комментарии (1)
Оставить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Cколькo дней в неделе?
pomsveta.ru
pomsveta.ru
01.6.2017, 15:37
0
Привести холестерин в норму можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью нормализовать холестерин без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам холестерин, так и на причину нарушения. Происходит поддержка сбалансированного уровня холестерина в организме и его регулировка.