25 фев 2011

Голодание для похудения

загрузка...
Голодание для похудения – наиболее эффективный способ не только сбросить лишние килограммы, но и полностью оздоровить свой организм. Если вы стоите перед выбором что предпочесть: диету или голодание для похудения – помните о том, что эффективность голодания превосходит во много раз эффективность различных диет. Почему?

Диета направлена лишь против излишков жировой ткани, накопленной вследствие нерационального образа жизни и результатов жизнедеятельности паразитов, находящихся в теле каждого человека, и после прекращение оной вес возвращается снова, часто даже больший, чем был. Голодание же - естественный биологический процесс, мобилизующий защитно-приспособительные реакции организма человека, уничтожающий саму причину возникновения лишнего веса – различные виды паразитов – а затем справляющийся с их следствием – жировыми накоплениями.

Результаты голодания для похудения

Голодание для похудения Происходит очистка и оздоровление всего организма, вы гарантированно становитесь на 10 лет моложе своего нынешнего возраста. Ваши глаза начнут светиться неповторимым блеском здоровья и молодости. Сеточка мелких сосудов на глазах и теле полностью исчезнет. Ваше обоняние станет таким же, как у известных парфюмеров, ночной храп прекратится, исчезнет устойчивый метеоризм. Все ваши пять чувств существенно обострятся, каждый вкус, каждый запах, каждое движение будут приносить непередаваемое удовольствие. Ногти, до этого слоившиеся, восстановят свою структуру, а волосы, тусклые даже после применения дорогих шампуней, заблестят. Печень и почки начнут функционировать с удвоенной силой, продолжая улучшать ваше самочувствие даже после выхода из лечебного голодания. Переоценить оздоровляющую функцию голодания для похудения невозможно, оно возвращает все загрязненные системы организма человека к их первоначальному, заложенному природой функционированию.


Как правильно голодать?


Как же правильно начать и провести голодание для похудения?

Если вы находитесь в клинике голода, то здесь за вами будет присматривать квалифицированный медперсонал, в положенный срок проводящий различные очистительные процедуры для вашего организма, и вам не следует беспокоиться о своем состоянии. В том случае, если вы первый раз решили провести голодание на дому, вам помогут наши рекомендации.

Накануне голодания не следует переедать или наедаться «впрок» - это притормозит видимые результаты. Голодание в домашних условиях начинается с очистительной клизмы. Утром первого дня необходимо сделать клизму из 1-1,5 литров воды со столовой ложкой поваренной соли, (помните, температура воды не должна быть выше температуры тела (около 27-35 градусов), т.к. начнется всасывание стенками толстого кишечника введенной воды, а не очищение).

Серьёзно голодают обычно от трёх до пяти недель. Ни при каких обстоятельствах не позволяйте съесть себе ничего из пищи, ни конфетку, ни грамма спиртного, никаких лекарств, только очищенная питьевая вода без ограничений. Необходимо постоянно носить при себе воду, чтобы регулярно смачивать рот, пить воду следует часто маленькими глоточками, чтобы не вызвать чувства тошноты, в сутки объем употребляемой воды должен достигать 2-3 литров.

Ежедневно вы должны бывать на свежем воздухе в течение часа, т.к. кислород усиливает обменные процессы. В том случае если вы работающий человек, полчаса утром и вечером с работы и на работу пешком помогут вам в этом.

Необходимо ежедневно принимать теплые ванны, ни в коем случае не горячие и не прохладные, первые могут вызвать обморок от резкого изменения температуры, а вторые способствовать ослаблению иммунитета. Ваша цель - просто смыть продукты разложения бактерий.

Необходимо делать клизмы каждый вечер в течение первой недели и через день в течение второй, в последующие недели одной - двух клизм в неделю достаточно.


Вам стоит коротко остричь ногти, так как они начнут ломаться. Не забывайте по мере необходимости чистить зубы и побелевший от налета язык зубной щеткой. После того, как почистили зубы и язык, вам надо хорошо ополоснуть рот, чтобы не произошло заглатывания остатков зубной пасты.

При голодании для похудения вы можете испытывать следующие неприятные моменты: вас будет беспокоить постоянная слабость, трудно будет ходить по ступенькам, уже на второй день ваш язык будет обложен горьким белым налётом. Не волнуйтесь – дней за пять все эти неприятные ощущения уйдут, и вы почувствуете замечательную лёгкость и радость бытия.

На 14 – 16 день начнет очищаться носоглотка, что скажется в легкой простуде. Вы удивитесь тому, что обнаружите в своем кале, может это будут проглоченные нитки, кусочки чего-то нерастворяемого. Вы полностью очистите себя и помолодеете.

Читайте также:

Выход из голодания

Наступил решающий день голодания, вы смотрите на свою обнаженную великолепную, постройневшую фигуру в зеркале, вы можете позволить себе любой, даже самый экстравагантный наряд. Мужчины и женщины, коллеги и друзья оборачиваются вам вслед, провожая долгим завистливым взглядом, ваша кожа стала сияющей, вы просто пышете здоровьем. Всё это – эффекты голодания.

Теперь наступает самый важный момент – выход из голода. Главное правило: продолжительность выхода из голодания для похудения должна быть равна самому голоду. Если продолжительность стандартного голодания составила 21 день, то и последующие 21 день вы не должны позволять себе ничего лишнего.

Первую неделю необходимо потреблять до 1 литра овощного или фруктового соков в сутки, разведенных с водой 1:2, т.е. на 1 литр сока 2 литра свежей питьевой воды. Рекомендуется пить морковный, яблочный, томатный, апельсиновый соки, исключаются виноградный и свекольный соки из-за повышенного содержания сахаров. Нельзя употреблять покупные соки, их необходимо делать самим с помощью соковыжималки (можно пропустить через терку, выложить на марлю, процедить, а мякоть отбросить). Разведенный сок с водой нужно пить маленькими глоточками по 200-300 граммов за один раз, 8-10 раз в сутки.

Вторую неделю соки не нужно разводить, а пить их цельными с мякотью. Третью неделю в рацион вводится порция гречки с протертой морковью, рис с паровыми овощами, овощные и фруктовые салаты. При приготовлении каш и салатов не следует использовать соль, сахар, масло.

Следующие продукты нужно исключить во время выхода из голодания: соль, сахар, любое мясо, рыба, хлеб, сливочное и растительное масло, все виды молочных продуктов, сладкое, алкоголь, курение.

Продолжать клизмы необходимо 2 раза в неделю с обязательными прогулками. Вас будет мучить постоянный устойчивый голод, требующий, чтобы вы съели что-нибудь лишнего - держитесь! Ни в коем случае не ешьте ничего лишнего! Голодание – это не только сам голод, это грамотный выход из него.

Противопоказания для голодания


Ни в коем случае не голодайте дома без предварительной консультации с лечащим врачом. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем, в первую очередь сердечно-сосудистые и хронические заболевания, избавляйтесь от приобретенных болезней только в специализированных учреждениях по лечебному голоданию. Приведенную выше программу можно применять только лицам с повышенным индексом веса, а также тем, кто хочет немного скорректировать вес.

Помните, голодание для похудения – единственный способ естественного омоложения и борьбы с лишним весом. Его результата с лихвой хватит на несколько лет, при последующем скорректированном питании.
Также читайте:
Комментарии (4 427)
Оставить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Как звали ушастого друга крокодила Гены?
KaTeHa
KaTeHa
18.9.2011, 02:06
0
Завтра буду пробовать) скоро день рождение...но думаю, на долго не хватит)
PetroCarate
PetroCarate
27.9.2011, 10:36
+1
нужно проверить :)
Гузелькa
Гузелькa
05.10.2011, 11:31
0
Очень рада что нашла эту статью,начинаю с завтрашнего дня,кто со мной?:)))) haha
элла
элла
06.10.2011, 11:18
+1
я вот только сегодня нашла эту статью........скоро свадьба и очень нужно похудеть, поэтому я с завтрашенго дня начинаю.......кто со мной???
Ксюша
Ксюша
07.10.2011, 08:41
+1
С сгоднешнего дня решила начать голодать,девченкаи,я с вами)))))
ната
ната
09.10.2011, 16:38
-2
Я тоже хочу с утра начать и подольше продержаться. а результаты у кого нибудь есть?
lena
lena
10.10.2011, 03:48
+1
девченки я с вами,с завтрашнего дня с вами,поддержите!!!!!!!! osen

девочки делитесь результатами
евгения
евгения
12.10.2011, 04:58
0
Очень хочу попробовать,хоть и очень трудно наверно!Завтра и начну!Девченки поделитесь,уже кто то испытал это на себе?
ната
ната
12.10.2011, 08:26
-1
Девочки,голодаю, как и собиралась,уже с ночи 9.10 и буду
до утра 13.10,т.е. сейчас уже 72 часа примерно.Чувствую себя прекрасно,если бы ещё муж вкусняшками не соблазнял.
-3 кг,одна вода и чай бес песка,канечно.А завтра понемногу буду выходить,чтобы выходой нармально провести и с понедельника так же.пишите как Вы.
lena
lena
13.10.2011, 00:31
+2
голодаю с 10.10,-2кг,пью зеленый чай без сахара.
ната
ната
13.10.2011, 13:04
0
lena-сколько думаете худеть?и как выходить думаете?
Настена
17.10.2011, 04:51
+1
села сегодня...кушать хочу...у меня в доме все кушают..а я пью чай (((( cray
гульнара
25.12.2011, 16:23
0
41 привет,всем!!!вчера,прочитала,очень понравилось! clapping неделю до этого сидела на мюслях и кефире gotovlu вчера,вечером сделала клизму,сегодня выпила 3 литра воды детской,и ничего не ела.чувствую себя прекрасно,сейчас сделала еще клизму,в принципе,ощущения нормальные.хочу продержаться 21 день.буду отписываться каждый день.выложу в конце фото "до" и "после".удачи вам девочки,пока
Lena777
04.1.2012, 18:06
0
Всем привет!!!) Случайно зашла на этот сайт и приняла решение с завтрашнего дня голодать, хочу голодать 5 дней, надеюсь на результат минус 5 кг по окончанию голодания. Буду отписываться ежедневно. Всем удачи те кто уже голодает и тем, кто только приступает к этому не легкому делу)))!
aika85
05.1.2012, 18:32
0
Привет девушки)))))))Желаю всем вам похудеть и быть стройной как и себе!Я много раз пробывола но бросала!Начинаю завтра с 6-го буду писать вы тоже пишите результаты!!!!Удачи,о кстати у меня рост 165,а вес при этом 82 кг!Удачи vmeste
eka6993
07.1.2012, 07:13
-1
Девчёнки, голодание правда эффективно. Пробовала на себе в октябре 2011 года, похудела с 96 кг. до 83 кг. за месяц, самое трудное первые два дня. потом есть уже хочется не так, на работе переносится легче о еде некогда думать в выходные сложнее надо просто себя чем нибудь занять. Также делала клизмы каждый день первую неделю, вторую неделю через раз. Теперь у меня перерыв 2 месяца чтобы закрепить результат. Правда за праздники поправилась на 2 кг. но это не страшно самое главное надо остановиться вовремя. С 10 числа опять на голодовку к дню влюбленных хочу результат 75 кг. Надеюсь на хороший результат, так что девчонки давайте худеть вместе. СОВЕТ. Надо придумать себе просто стимул. Я вот осенью купила себе дорогую зимнюю одежду на 2 размера меньше при этом больше одежды на зиму у меня не было с прошлого сезона я категорично не хотела носить, вот и пришлось стиснув зубы идти к своей цели, и вот когда наступил этот момент и я наконец влезла в это и как это выглядело - фантастика. Теперь надо придумать другой стимул для себя, иначе боюсь сорваться, а так достала вещь померила обозвала себя жирной свинью и аппетит пропал сам собой. Вот так может кому - нибудь поможет мой опыт.
Tanya
16.3.2012, 18:50
0
Девочки я уже пробовала голодать. Голодала 17 дней. похудела на 8 кг. моя ошибка была в том, что я не правильно выходила с голода. Это действительно правда то, что пишут. особенно про язык. Сложно только первые два дня. А дальше лего. Главное не зацикливать себя 41 41 41 41 на еде. И еще очень все время хочется пить. Вот решила перед летом еще раз заняться собой только с исправлением ошибок. Всем успехов!!!!
esilanteva
29.3.2012, 17:00
0
Хочу поддержать темку Недавно скачала для себя интересный курс Вся правда о правильном питании. Открыла для себя много нового и полезного. Осталось теперь набраться силы воли и начать питаться правильно


Принцесса
24.4.2012, 07:50
0
Первый раз увидела статью, где говорится стлоько хорошего о голодании)) шикарно) наверное это и будет моим самым главным стимулом...помню как-то пыталась..просидела 4 дня....скинула 4 кг, было шикарно, но сорвалась...и набрала даже чуть больше...сейчас не могу себя заставить, но вот читаю, сколько нас желающих быть красивыми и понимаю, что всё возможно 41 с завтрашнего дня начинаю, вам девченки тоже удачи) 41 41
Alexamusik
27.4.2012, 08:01
0
Привет Девчёнки! Я сидела на голодании и за шесть дней похудела на 5 кг. но потом неправильно вышла из голодания и набрала за месяц 9кг поэтому предупреждаю вас о важности соблюдения правил выхода из голодания. Теперь я хочу снова попробовать, но уже без ошибок. Начну с понедельника 30 апреля. Всем удачи и терпения!
Solnze_20)
01.5.2012, 20:45
-1
Моя подруга похудела за 2.5 месяца на 35 кг. она ходила на гипноз, а в итоге после гипноза голодала 30 дней, а потом выходила, как и тут написано...сейчас вес держится, выглядит отлично, чувствует себя прекрасно! завтра начинаю голодать)
Надежда35
14.7.2012, 13:05
+1
Приветик девчёнки!! Собираюсь сесть на голодание с понедельника 16.07.2012Кто со мной.
Azyu
14.7.2012, 19:18
0
привееетик,Надежда)))я с вами! сейчас прочитала...крууто..я тоже очень хочу убрать живот,ноги тож жирные..аж целлюлит...хочется,чтоб всё тело было гладким и нежным без этих кругленьких шариков!так чтооо ДаВаЙтЕ! хочу быть стройной lublu думаю сумеем продержать голодание,читая комменты))) удачи!
golodaika
08.9.2012, 09:26
0
Всем привет)) Я сегодня на Голодании 3й день! Самочувствие в норме. На второй день немного было недомогание, но после прогулки все улетучлось) Продолжаю дальше)) yess
golodaika
10.9.2012, 07:31
0
Привет)) сегодня пошёл 5й день Голодания! Самочувствие в норме, кушать не особо хочется, утром на весах было минус 3.500 ( за 4 дня ) Продолджаю dance
author
14.9.2012, 23:58
0
golodaika,
ДЕРЖИТЕСЬ! Мысленно мы с Вами!
Лилия
Лилия
30.10.2012, 17:21
0
Есть ли в Минске клиника худеть голодом? Если да напишите адрес тел и как туда попасть? Подробнее если можно.

Привет всем! Голодаю вторые сутки. Результат на вечер второго дня -2,3 кг. Худею после родов. Цель всего похудеть на 20 кг, но за несколько периодов голодания.
Ирма
Ирма
04.11.2012, 18:59
0
Вес-117кг,рост-165.Выгляжу ужасно,смогу ли я похудеть?
Гадя
Гадя
05.11.2012, 22:30
0
я тоже завтра начинаю голодать. результаты напишу.всем удачи и главное-хорошего настроения yess
Олик
Олик
09.11.2012, 09:28
0
у меня рост 160 вес 56..полноватая хочу поголодать,а нужно ничего не есть,только пить воду? сколько дней нужно,чтоб хотябы 5 кг скинуть?? zerkalo
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 148