21 мар 2012

Блюда из аэрогриля. Каша овсяная с тыквой

загрузка...
Польза овсяной каши с тыквой в питании детей и взрослых неоспорима, и нет ничего лучше и полезней для завтрака. Овсянка - любимое блюдо многих народов, она обладают ценными питательными свойствами, является источником белков, витаминов, минералов, важных для работы нашего организма. Благодаря содержанию натуральной клетчатки, овсянка обладает отличным очистительным эффектом, понижает уровень холестерина и оказывает благотворное влияние на работу всего нашего организма.

Тыква тоже обладает ценными питательными свойствами и должна присутствовать в нашем питании. А овсяная каша с тыквой, приготовленная в аэрогриле сохранит все ценные вещества и витамины. Да и готовить кашу в аэрогриле одно удовольствие. Нужно только насыпать крупу в горшочек, залить холодным молоком и настроить нужную программу, а сами можете заниматься своими утренними делами. Когда завтрак будет готов, аэрогриль сообщит вам звоночком.


Рецепт «Каша овсяная с тыквой»

Для того чтобы приготовить вкусную и полезную кашу с тыквой к завтраку нам необходимы следующие продукты:

• Молоко-1 литр;
• Хлопья овсяные-1 стакан;
• Тыква - небольшой кусочек;
• Сахар, соль, масло сливочное по вкусу.


Подготовка

Тыкву нужно очистить от кожуры, от семян, хорошо промыть. Натереть на мелкой тёрке.


Нам понадобятся три керамических горшочка. В каждый горшочек положите примерно, по три столовых ложек овсяных хлопьев. Сверху выложите тыкву. Добавите сахар, соль и сливочное масло по вкусу.


Залейте холодным молоком до изгиба горлышка. Края горшочков смажьте сливочным маслом. Хорошо всё перемешайте. Сахар, соль и сливочное масло можно сразу не добавлять, а положить в готовую кашу.



Приготовление овсяной каши с тыквой

Горшочки поставьте в аэрогриль. Аэрогриль включите, настройте программу:
Температура-260 градусов
Время-25-30 минут
Скорость вентилятора – высокая.


После отключения аэрогриля пусть ваша каша ещё постоит минут 5-10 в аэрогриле, чтобы хорошо прогрелась и потомилась. В процессе приготовления, образуется пенка и чтобы она не подгорела можно кашу перемешать, но если заняты, можно и не мешать.


Ваш полезный и вкусный завтрак готов. Вытащите кашу из аэрогриля. При желании положите в кашу мёд, варенье. Можете есть кашу прямо с горшочков, а можете выложить в тарелку.

Приятного вам аппетита!
Также читайте:
Комментарии (1)
Оставить комментарий
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Cколькo дней в неделе?
ВиТаМинКа
ВиТаМинКа
06.2.2013, 07:33
0
Как вариант для завтрака овсяная каша правда хорошо подходит. Тем более с тыквой намного вкуснее и полезнее. Правда в аэрогриле никогда не готовили, надо попробовать. Часто запекаем картофель по разным рецептам. Лук недавно пробовали запекать, вообще всё, что в духовке готовится, можно пробовать. Хорошая вещь аэрогриль, купили для приготовления здоровой пищи. Но в этом плане наверное всё же лучше будут пароварки.